月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	子守
2/02 土	32.0	ＡＭ１２�q、ＰＭ２０�q	４５分、８０分	久々に距離を踏んだ
2/03 日	7.0	ボランティア（伴走）	４５分	来週のボランティアの練習
2/04 月	0.0	子守
2/05 火	11.0	通勤ラン、ＪＯＧ	４５分	最後ペースアップ
2/06 水	17.0	通勤ランと伴走	１時間２０分	夜視覚障害者の方の伴走
2/07 木	0.0	子守
2/08 金	0.0	私用で走れず
2/09 土	8.0	ダッシュ	３５分	冷雨。体育館の雨のかからないとこで
2/10 日	12.0	レースペース	４２分
2/11 月	21.1	ハーフ伴走ボランティア	１時間３４分５２秒	楽しく伴走できました
2/12 火	12.0	通勤ラン	５５分	しんどい・・・
2/13 水	0.0	子守
2/14 木	13.0	通勤ラン	５５分	今日は楽だった
2/15 金	12.0	通勤ラン	５５分	軽く
2/16 土	20.0	ペース走	１時間２０分	斐伊川土手を気持ちよく！
2/17 日	13.0	ペース走	５５分	出雲〜湖陵。ずっと向かい風
2/18 月	11.0	通勤ラン	５０分	吹雪の向かい風！めちゃ寒〜
2/19 火	11.0	通勤ラン	４５分	かなり走りに余裕が出てきた
2/20 水	11.0	通勤ラン	４５分	まずまずの調子
2/21 木	0.0	出張
2/22 金	0.0	子守
2/23 土	20.0	ペース走	１時間２０分	斐伊川河川敷
2/24 日	12.0	ペース走	５０分	走りイマイチ
2/25 月	12.0	通勤ＪＯＧ	５５分	足がやや思い
2/26 火	0.0			職場の送別会
2/27 水	0.0			嫁さんダウン。子守・家事
2/28 木	11.0	通勤ラン	５０分	ビルドアップ走
走行距離	266.1  km