NOW岡
地域 : 島根
年齢 : 42
一言 :
一言 :
長男くにびきマラソン2連覇達成 長男くにびきマラソン2連覇達成 長男くにびきマラソン2連覇達成 長男くにびきマラソン2連覇達成
2001/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 月 | 0.0 | 私用、走れず |
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10/02 火 | 0.0 | 遅くまで残業 |
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10/03 水 | 15.0 | JOG |
60分 |
仕方なしの早朝ラン |
10/04 木 | 0.0 | 今日は子守 |
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10/05 金 | 8.0 | UP2q、ペース走 |
15分+21分 |
隠岐島ハーフ不安 |
10/06 土 | 6.0 | JOG |
30分 |
明日はレース |
10/07 日 | 21.1 | 隠岐島ハーフ |
1時間15分31秒 |
強風に悩まされました |
10/08 月 | 0.0 | 終日子守 |
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10/09 火 | 0.0 | 出張。激しい雨で練習せず |
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10/10 水 | 0.0 | 嫁さん夜勤、3人の子の子守 |
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10/11 木 | 11.0 | UPとペース走 |
45分 |
練習できない分、疲れはないです |
10/12 金 | 9.0 | ペース走 |
35分 |
アップダウン激しいコースで |
10/13 土 | 15.0 | ビルドアップ走 |
59分 |
朝練習。眠いです |
10/14 日 | 17.0 | 午前1500走った |
1500を4分30秒 |
午後は12qを44分 |
10/15 月 | 0.0 | 左足付け根が痛い |
土曜日の「綱引き」の影響? |
|
10/16 火 | 15.0 | 早朝JOG |
62分 |
朝4時から走った |
10/17 水 | 0.0 | 昨日も今日も子守 |
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10/18 木 | 8.0 | UPと6qペース走 |
35分 |
練習不足は仕方ないかな |
10/19 金 | 6.0 | JOG |
25分 |
夜こっそり |
10/20 土 | 10.0 | UP、5000m、DOUN |
40分 |
5000m16分30秒 |
10/21 日 | 15.0 | JOG〜ペース走 |
58分 |
ゆっくり、気分良く |
10/22 月 | 4.0 | 30mダッシュ数10本 |
20分 |
「刺激」っていうやつですか |
10/23 火 | 0.0 | 遅くまで残業 |
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10/24 水 | 14.0 | 平日なのに、某駅伝 |
7q22分23秒 |
向かい風の中、まずまず(区間賞) |
10/25 木 | 0.0 | 出張・残業 |
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10/26 金 | 8.0 | 夜JOG |
35分 |
軽く |
10/27 土 | 0.0 | 終日子守 |
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10/28 日 | 30.0 | レースペース |
1時間52分 |
隠岐島マラソンよりしんどかった |
10/29 月 | 0.0 | 出張、遅くまで仕事 |
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10/30 火 | 10.0 | UP、8qペース走 |
40分 |
出張先で走った |
10/31 水 | 0.0 | 嫁さん夜勤、子守 |
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走行距離 | 222.1 km |