いもり  
地域 : 海外    年齢 :
一言 : 
力んでも何も変わらないから、のらりくらりと。          力んでも何も変わらないから、のらりくらりと。          力んでも何も変わらないから、のらりくらりと。          力んでも何も変わらないから、のらりくらりと。
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 10.9   pm 大平佐鳴湖jog
51' ave4'45
実験後遅れて参加。前日の睡眠時間が結構少なかったので少し疲れた。試走から帰ってきてからずっと実験に追い込まれてたが何とか乗り切った。
12/02 水 16.4   pm 2000*5 r:400jog
6'28(3'13-3'15)(2'21)
6'28(3'14-3'14)(2'09)
6'28(3'14-3'14)(2'20)
6'27(3'13-3'14)(2'24)
6'07(3'03-3'04)
3'15ペースに速さを感じずに走れた。4本目に若井さんが来られて一緒に。5本目から3'05ペースに上がって流石にしんどかったが何とか1本はできた。
12/03 木 10.9   pm 大平佐鳴湖jog
52' ave4'50
12/04 金 0.0   off
12/05 土 10.0   am 佐鳴湖jog
51' ave5'08
12/06 日 12.5   am 2000+4000+1000 r:400jog
3'08 08(2'14)
3'17 18 18 16 (2'52)
2'45
最初の2000で思いのほか息があがったが3'20で整えつつ1000をしっかりこなせた。
12/07 月 3.9   pm 和地山jog
30' ave7'45
夜jog。実験で使うシミュレーションソフトがインストールされなくて虚無な時間があった。
あと母親からXmasプレゼントが届いた。
12/08 火 8.5   pm 北jog
45' ave5'14
夜jog。今日の実験はかなり死闘だった。実験後なんとか壮行会に間に合った。横断幕ありがたい。
12/09 水 13.0   pm 大平台jog
62' ave4'49
12/10 木 10.5   pm 4000PR ws*2
3'19 19 18 11
調整練。痛い所は特に無し。太ももが思いのほか疲れたのであと2日でしっかり疲労抜き。
12/11 金 4.7   am 和地山jog
33' ave7'08
12/12 土 4.0   am 和地山jog
28' ave6'56
12/13 日 14.1   [東海学生駅伝] 6区 17'58
1次up 6:18 jog32' ave6'41
2次up 9:15~
初めての駅伝(選手として)はとても楽しかったです。過去2年はサポート・ドライバーとして駅伝に参加して来ましたが、今回は選手となり全種目コンプです。そして、サポートの方の力を凄く感じて全員で駅伝をやっている事を改めて感じました。gpsミスってラップ分かんなくて絶望しながら走ってた時静大のジャージが見えて救われました。何はともあれコロナ禍の中駅伝が出来てホントに良かったですね。運営に感謝です。
あと、6区は駅伝の登竜門的な所があると思うので、この週報が初めて駅伝走る人の参考になれば幸いです。走る前にgpsを切らないように気をつけて下さい。笑
12/14 月 0.0   off
駅伝の余韻を感じる間もなく中間テスト。
12/15 火 0.0   off
年内最後の実験を爆速で終わらせた。
12/16 水 0.0   off
永眠。
12/17 木 10.8   pm 大平佐鳴湖jog ws*2
52' ave4'50
4:30まで桃鉄。
12/18 金 2.5   pm 和地山jog 動きづくり
2時間半睡眠で英語の発表は良くなかった。
12/19 土 0.0   off
TOEICip後桃鉄。中京組お疲れ様です。もう競技退こうかなとか思ったけど、取り敢えずインカレまではのらりくらりやろうかと。あるか分からんけど。
それはさておき、金子さん入籍おめでとう御座います!!
12/20 日 17.0   am ナカタジマ砂丘までjog
ws*2
行き39' ave4'46
帰り39' ave4'54
久しぶりに砂丘まで行ったら途中の地下道が無くなってた。
12/21 月 0.0   off
卓球が非常に楽しい。
12/22 火 2.0   am エンドレスリレー 200*3
最初からとばしすぎて普通に死んだ。1セットでダウンしたがいい練習になった。が、帰ってから腰が痛過ぎてまた死んでた。
そんな中TOEICが地味に600点あってちょっぴり嬉しかった。目指せ700点。
12/23 水 0.0   off
午前中に陸部でサッカーをした。昨日の腰も大丈夫で良かったが、2日前くらいからちょいちょい吐き気がする。死ぬんかな。
12/24 木 0.0   off
ピザパからのマックパ。嵐が活動休止しちゃうよ。
12/25 金 0.0   off
いつメンで無限ボーリング。
12/26 土 12.3   am 自衛隊jog
57' ave4'40
午後は学科友とパーティー。ポーカーしてたら気づいたら3:00だった。最後にフラッシュを決めて気持ちよく終われた。
12/27 日 11.6   pm 佐鳴湖+和地山jog
53' ave4'33
今年の疲れをふっとばしに整体へ行った。色々やって貰って大満足。明日帰省だが全然荷造りしてない。
12/28 月 0.0   off
帰省。からのレストなしで地元のやつらとドライブ後飲みに行った。小学からの友達が夏になかなかの大怪我しててびびった。
12/29 火 0.0   off
高校の顧問の先生が退職されるらしくご挨拶にいった。
12/30 水 0.0   off
超スーパーゴロゴロした。
12/31 木 21.0   am 地元jog
100' ave4'45
6.7センチ雪の積もった山道をぼふぼふしながら頑張った。
12月200km乗せたかったが結構脚にきたのでハーフで打ち切り。
今年はコロナでどうなるかと思いましたが、ベストもまずまず出せて満足してます。
皆さん良いお年を。
走行距離 196.6  km