いもり
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
一言 :
力んでも何も変わらないから、のらりくらりと。 力んでも何も変わらないから、のらりくらりと。 力んでも何も変わらないから、のらりくらりと。 力んでも何も変わらないから、のらりくらりと。
2019/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 月 | 2.0 | jog.短ダッシュ少々 |
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7/02 火 | 11.0 | 佐鳴湖 jog |
43"30 |
怠惰な生活。 |
7/03 水 | 5.0 | jog |
30min |
200円四ツ池競技場に募金してから、四ツ池の周りをゆっくりと。 |
7/04 木 | 0.0 | さかた鍼灸接骨院 |
ビリビリチクチクシタヨ。 |
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7/05 金 | 2.0 | jog |
15min |
球場に綺麗なお姉さんがいっぱいいた。 |
7/06 土 | 5.0 | 静岡県選手権800m |
1'58"95 |
岡山県選手権から1週間あいての試合だった。1週間の中で雨等色々あったがそれなりに調整することが出来たと思う。欲をいえばベスト出したかったけど、まぁ合格点かと。 |
7/07 日 | 5.0 | 静岡県選手権1500m |
4'08"18 |
地味にベストが出た。昨日800でいい感じに心身共にほぐれたのかもしれない。 帰り道に朝から食べたかったラーメンを食しに行った。今年に入って1番美味しく食べれた。 そーいや牧野とはこれで最後になるんやな。強く生きろよ。 |
7/08 月 | 0.0 | 完休 |
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7/09 火 | 0.0 | ミーティング |
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7/10 水 | 11.0 | 佐鳴湖 jog |
43min |
今週は出力下げようかなと思っていたが、結局はえかった笑。まぁいい練習になりました。 |
7/11 木 | 5.0 | jog ウエイト |
10min 15min |
なかなか楽しかった。 |
7/12 金 | 6.0 | jog |
28min |
カラオケ楽しんだ。 |
7/13 土 | 12.0 | 大平台 jog |
57min |
暑い長い。イオンでお買い物。 |
7/14 日 | 6.0 | 200×5(I 100 jog/50s) 補強 |
28"9. 29"0. 28"6. 28"1. 28"9. |
身体くそ重かったけど、200のペース気持ち落として、間を気持ち少なめでいった。 |
7/15 月 | 0.0 | 補強 |
30min |
朝からプログラミングの授業で、昼メシ食って課題祭りで気づいたら夜中。理系大学生してるわ。まぁ醤油沢山貰えたし良き海の日じゃわ。 |
7/16 火 | 6.0 | 2000-300 |
6"03-47 |
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7/17 水 | 11.0 | 佐鳴湖 jog |
ゆっくり |
ゆっくりと、カニをかわしながら。今日は走り終わったあとも非常にゆっくりだった。辻川が静キャンとの交流を気にしとるけど、俺も相当あれやしあれせんとな。 |
7/18 木 | 2.0 | ウエイト、 jog |
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7/19 金 | 7.5 | jog |
39min |
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7/20 土 | 7.0 | 300-200-100-200/次のキョリwalk |
39"1. 26"7. 12"8. 28"0 |
3-2-1-2-3までいくつもりだったが、最初のさいしょ飛ばしすぎたのと、暑さでダウン。最初の300最後流して39くらいだからそれなりにスピード出力は上がってきているのかも。 |
7/21 日 | 8.5 | jog 坂ダッシュ5本、3本あいだごふん |
30min |
非常にキツかった。最近始めに決めたメニューを変更する事が多い。 |
7/22 月 | 0.0 | |||
7/23 火 | 11.0 | 佐鳴湖 jog |
46min |
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7/24 水 | 6.0 | 1000×3 WS×2 |
3'05. 3'05. 3'02 |
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7/25 木 | 3.0 | jog ウエイト |
ウエイトルームでサーキットぽい事したらめちゃめちゃキツかった。 |
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7/26 金 | 0.0 | 体幹 7min×2 |
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7/27 土 | 7.0 | jog |
30min |
天気の子なかなか粘るな。 |
7/28 日 | 7.0 | jog |
30min |
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7/29 月 | 0.0 | |||
7/30 火 | 5.0 | jog |
23min |
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7/31 水 | 5.0 | jog |
23min |
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走行距離 | 156.0 km |