月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	8.0	地元 jog	40min
5/02 木	13.0	地元 jog	60min	1500mのトンネル jogった。
5/03 金	0.0	完休
5/04 土	18.0	試走
5/05 日	33.0	試走
5/06 月	4.0	500-300-500/rest20min	71-39-72	キツかった。GWおわったやん。
5/07 火	0.0	完休
5/08 水	11.0	佐鳴湖 jog	50min	今日はなんか疲れとった。今夜も徹夜や。
5/09 木	7.0	jog. 動的ストレッチ
5/10 金	5.0	jog. ストレッチ
5/11 土	7.0	中京大記録会800m	2'01"14	今シーズンまじではまらんなぁ。60〜61で入って、もう一周同じ事しただけ。言い訳ばっかり思いつくけど、まぁ腐らずに続けるしかないですね。
5/12 日	12.0	6000ぺーらん. 流し1本	3'30	普通にきつかったけど、なんやかんや出来た。東海インカレで完走出来そうっすわ。
5/13 月	0.0	完休
5/14 火	9.0	free jog 45min. WS×2		食堂でめちゃめちゃ小鉢をとってる人をみた。楽しんでますねぇ。
5/15 水	7.0	1000×2/200 jog. WS×1	3'13. 3'15	アップ時かなり脚が重かったが、アップ後は意外と動いた。
5/16 木	5.5	free jog	31min	うーん悪くない。佐鳴湖駅伝代表者会議の後に1人で和合の湯へ。クリームシチュー作りは断念。 ゆーま頑張れよ〜。
5/17 金	3.5	free jog	18min	東海インカレお疲れ様です。明日はあの中京大ぶりの5000。頑張ろうかな。
5/18 土	10.0	東海インカレ5000mop	16'40"12	久々人生2度目の5000だった。命の危険を感じる一方、前よりは耐えたけど、やっぱりラストでタレタレやった。5000はナレかなーとも感じ申した。しかしながら800走りたい。
5/19 日	6.0	free jog 30min		withゴースケ、ダイスケ。なかなか気持ちいい 感じのjogだったが、ゴースケもしっかりついてきよった。
5/20 月	0.0	体幹トレーニング	7min×3	眠い1日。
5/21 火	4.0	ミーティング後9min jog. 9min動的スト. 8min jog.	体幹トレ7min×1	朝家の前の水路がめちゃめちゃ増水しとって死ぬか思うたけど、大学休講なってフィーバーやった。
5/22 水	11.0	佐鳴湖 jog. ws×2	52min	ついに中長1年が2人に。ゆっくり平和な佐鳴湖 jog
5/23 木	7.0	200×5／rest100 jog45〜50s jog10min. 体幹7min×2	29"4. 29"5. 28"5. 29"6. 29"5	いい感じに余裕持っていけた。ラスト一本もフォームを意識できるくらいの余裕をもてた。焼肉食って満足と言いたいところだが、二次会カラオケ行きたかった。
5/24 金	5.0	jog	25min	バイト前に jog。今日から岡山高校総体ですわ。懐かしいなぁ。母校の活躍を期待します。そして、カワダさんやっちまってるよ...
5/25 土	9.0	佐鳴湖駅伝. 午後free jog 28min	体幹7min×2	去年の佐鳴湖駅伝を思い出し、1年の経過を感じた。岡山県総体母校がなかなか健闘しててオジさんは嬉しいよ。
5/26 日	11.0	午前. 坂ダッシュ5×2. jog. 午後free jog21min	体幹7min×1	中間テストの勉強がなかなか厳しくなってきてますきてます。機械工中間ないとか言っとる佐藤ユウトをぶち殺したくなる。
5/27 月	7.0	バイト前 jog	40min	クッソ忙しかった。月曜からカラオケとか人生楽しんでますねぇ。なぁ、なおのり。笑 、帰って課題してたら2時くらいになった卍
5/28 火	4.0	短長さんと。300-100. rest12min. 200	39".あとわからん	300-100。雨でサンセットの予定が1セットに。の割にはきつかった。そして初ロッテリア。今日もテスト勉強until2時かなぁ。卍
5/29 水	11.0	佐鳴湖 jog. ws.体幹7min×1		jog終わった後ダイナマックス大会が始まった。
5/30 木	7.0	300(48s)×6/rest100 jog(50s)	46".47".45".47".47".47".	withダイスケ。設定ペース守れたのは良かったが。ラスト一本のキレがイマイチな感じ。ワダゴウお誕生日おめでとぉ。
5/31 金	3.0	free jog	20min	今日のバイトは吐瀉物処理を二回もする羽目になった。かなわん。イライラした。
走行距離	238.0  km