いもり
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
一言 :
力んでも何も変わらないから、のらりくらりと。 力んでも何も変わらないから、のらりくらりと。 力んでも何も変わらないから、のらりくらりと。 力んでも何も変わらないから、のらりくらりと。
2018/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 火 | 0.0 | |||
5/02 水 | 0.0 | |||
5/03 木 | 0.0 | |||
5/04 金 | 0.0 | |||
5/05 土 | 0.0 | |||
5/06 日 | 0.0 | |||
5/07 月 | 0.0 | |||
5/08 火 | 0.0 | |||
5/09 水 | 0.0 | |||
5/10 木 | 0.0 | |||
5/11 金 | 0.0 | |||
5/12 土 | 5.0 | 競技場周りjog |
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5/13 日 | 4.0 | 名古屋城までjog |
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5/14 月 | 2.0 | jogと流し |
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5/15 火 | 0.0 | 体幹トレーニング |
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5/16 水 | 0.0 | |||
5/17 木 | 0.0 | |||
5/18 金 | 0.0 | |||
5/19 土 | 0.0 | 1時間jog.ウエイト |
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5/20 日 | 0.0 | |||
5/21 月 | 0.0 | |||
5/22 火 | 0.0 | |||
5/23 水 | 0.0 | 200×5×2 |
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5/24 木 | 0.0 | 1000×2 |
2.59 3.04 |
1000×3の1本目、3本目 |
5/25 金 | 0.0 | |||
5/26 土 | 7.0 | 佐鳴湖駅伝 |
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5/27 日 | 0.0 | |||
5/28 月 | 0.0 | 体幹トレーニング |
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5/29 火 | 11.0 | 佐鳴湖jog |
気持ちよく走れた。縦の意識 |
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5/30 水 | 10.0 | 6000ペース走 300 |
3キロまでキロ4→3"40くらいまで |
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5/31 木 | 0.0 | 体幹トレーニング |
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走行距離 | 39.0 km |