マラソンマン
地域 : 宮崎
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る!
2014/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 金 | 0.0 | |||
8/02 土 | 0.0 | |||
8/03 日 | 6.0 | 近所×3 |
51分 |
雨続きで久しぶりのSJ |
8/04 月 | 0.0 | |||
8/05 火 | 0.0 | |||
8/06 水 | 4.0 | 近所×2 |
31分 |
|
8/07 木 | 0.0 | |||
8/08 金 | 0.0 | |||
8/09 土 | 0.0 | |||
8/10 日 | 7.0 | 30分折り返し |
60分 |
1km8分30秒ペースでSJ |
8/11 月 | 7.0 | 30分折り返し |
60分 |
1km8分30秒ペースでSJ |
8/12 火 | 7.0 | 30分折り返し |
60分 |
1km8分30秒ペースでSJ |
8/13 水 | 7.0 | 30分折り返し |
60分 |
1km8分30秒ペースでSJ |
8/14 木 | 7.0 | 30分折り返し |
60分 |
1km8分30秒ペースでSJ |
8/15 金 | 0.0 | |||
8/16 土 | 6.0 | 近所×3 |
51分 |
SJは8分30秒 |
8/17 日 | 7.0 | 30分折り返し |
60分 |
1km8分30秒ペースでSJ |
8/18 月 | 4.0 | 近所×2 |
32分 |
1km8分 |
8/19 火 | 6.0 | 近所×3 |
49分 |
1km8分10秒ペースでSJ |
8/20 水 | 6.0 | 近所×3 |
54分 |
1km9分ペースでSJ |
8/21 木 | 0.0 | |||
8/22 金 | 4.0 | 近所×2 |
35分 |
1km9分ペースくらい |
8/23 土 | 0.0 | |||
8/24 日 | 7.0 | 30分折り返し |
60分 |
休んだせいか体が軽かった! |
8/25 月 | 6.0 | 近所×3 |
54分 |
1km9分ペースでSJ |
8/26 火 | 0.0 | |||
8/27 水 | 0.0 | |||
8/28 木 | 0.0 | |||
8/29 金 | 0.0 | |||
8/30 土 | 0.0 | |||
8/31 日 | 4.0 | 近所×2 |
32分 |
久しぶりだったので体が軽く感じた |
走行距離 | 95.0 km |