月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	8.0	近所×４	56分	やっとレースぺースの７分出る
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	6.0	近所×3	41分	レースペースの７分出る出る
12/06 土	20.0	近所×10	155分	最後のＬＳＤ
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	6.0	近所×3	41分	アディダスで走るアシックスで走るどっち？
12/10 水	0.0
12/11 木	6.0	近所×3	42分	最後のおしまいのラストラン！
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	42.0	青太マラソン大会	4時間53分	1km7分をキープ会心の走り
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	6.0	近所×3	54分	1km9分のスロージョギング
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	6.0	近所×3	53分	1km9分のスロージョギング
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	6.0	近所×3	47分	1km8分がちょうどいい負荷
12/29 月	0.0
12/30 火	6.0	近所×3	47分	距離２kmを計り直して走るモリさん宅
12/31 水	0.0
走行距離	112.0  km