月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	4.0	近所×2	30分30秒
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	8.0	近所×4	70分
10/05 日	0.0
10/06 月	8.0	近所×4	59分	7分20秒くらいペース
10/07 火	4.0	近所×2	28分	7分レースペース
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	6.0	近所×3	42分	7分レースペース。糸抜いた。
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	10.0	近所×5	80分	8分ペース
10/14 火	0.0
10/15 水	8.0	近所×4	62分	がんばりました！
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	16.0	近所×8	144分	こんなもん！
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	8.0	近所×4	60分	小雨
10/22 水	0.0
10/23 木	8.0	近所×4	60分
10/24 金	0.0
10/25 土	20.0	近所×10	162分	痛みも疲れもない100km越え！
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	8.0	近所×4	62分	ゴルフでWalkingも！
10/29 水	0.0
10/30 木	8.0	近所×4	60分
10/31 金	0.0
走行距離	116.0  km