月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	6.0	近所×3	51分	雨続きで久しぶりのＳＪ
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	4.0	近所×2	31分
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	7.0	30分折り返し	60分	1km8分30秒ペースでＳＪ
8/11 月	7.0	30分折り返し	60分	1km8分30秒ペースでＳＪ
8/12 火	7.0	30分折り返し	60分	1km8分30秒ペースでＳＪ
8/13 水	7.0	30分折り返し	60分	1km8分30秒ペースでＳＪ
8/14 木	7.0	30分折り返し	60分	1km8分30秒ペースでＳＪ
8/15 金	0.0
8/16 土	6.0	近所×3	51分	ＳＪは8分30秒
8/17 日	7.0	30分折り返し	60分	1km8分30秒ペースでＳＪ
8/18 月	4.0	近所×2	32分	1km8分
8/19 火	6.0	近所×3	49分	1km8分10秒ペースでＳＪ
8/20 水	6.0	近所×3	54分	1km9分ペースでＳＪ
8/21 木	0.0
8/22 金	4.0	近所×2	35分	1km9分ペースくらい
8/23 土	0.0
8/24 日	7.0	30分折り返し	60分	休んだせいか体が軽かった！
8/25 月	6.0	近所×3	54分	1km9分ペースでＳＪ
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	4.0	近所×2	32分	久しぶりだったので体が軽く感じた
走行距離	95.0  km