マラソンマン
地域 : 宮崎
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
今年も５時間切り！ 計画的に、効果的に走る！ 今年も５時間切り！ 計画的に、効果的に走る！ 今年も５時間切り！ 計画的に、効果的に走る！ 今年も５時間切り！ 計画的に、効果的に走る！
2014／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | |||
| 3/02 日 | 6.0 | バイパス農園コース |
ゆ〜っくり走った。 |
|
| 3/03 月 | 0.0 | |||
| 3/04 火 | 0.0 | |||
| 3/05 水 | 0.0 | |||
| 3/06 木 | 6.0 | ご近所コース×3 |
46分 |
１km7分も試してみた。 |
| 3/07 金 | 0.0 | |||
| 3/08 土 | 5.0 | NISSANの帰り |
||
| 3/09 日 | 0.0 | |||
| 3/10 月 | 0.0 | |||
| 3/11 火 | 6.0 | ご近所コース×3 |
数式「火＋木＝土」 |
|
| 3/12 水 | 0.0 | |||
| 3/13 木 | 0.0 | |||
| 3/14 金 | 0.0 | |||
| 3/15 土 | 0.0 | |||
| 3/16 日 | 0.0 | |||
| 3/17 月 | 0.0 | |||
| 3/18 火 | 6.0 | ご近所×3 |
46分30秒 |
8分ペースはＬＳＤ |
| 3/19 水 | 0.0 | |||
| 3/20 木 | 4.0 | ご近所×2 |
29分 |
マラソンペース |
| 3/21 金 | 0.0 | |||
| 3/22 土 | 5.0 | 農園コース |
火＋木＝5kmだった・・・ |
|
| 3/23 日 | 0.0 | |||
| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 0.0 | |||
| 3/26 水 | 0.0 | |||
| 3/27 木 | 0.0 | |||
| 3/28 金 | 0.0 | |||
| 3/29 土 | 0.0 | |||
| 3/30 日 | 6.0 | ご近所×3 |
54分 |
久しぶりだったのでファンラン。 |
| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 44.0 km | |||