月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0			明けましておめでとうございます！
1/02 木	0.0			今年はアシックスで健康ラン！
1/03 金	6.0	ご近所ラン	54分	1km9分でゆっくり。今年の初ラン！
1/04 土	0.0
1/05 日	6.0	ご近所ラン	54分	アシックスGT−1000。25cm標準サイズ。
1/06 月	0.0
1/07 火	4.0	ご近所ラン	31分
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0			雨などで走れない日は筋トレだ！
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0
1/12 日	6.0	ご近所ラン	51分
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0
1/15 水	6.0	ご近所ラン	43分	快調なペース！
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0
1/19 日	6.0	ご近所ラン	49分	足の調子がいい！　シューズのおかげ？
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	6.0	ご近所ラン	44分	はじめに飛ばしすぎ！
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0			右足に水マメでけた！
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0			太った！
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0			一ッ葉ジョギング大会の案内が届く。
1/30 木	4.0			ひさしぶりに走った。
1/31 金	0.0
走行距離	44.0  km