月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	5.0	農園コース
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	5.0	農園コース		一ヶ月ぶりの雨のなか走った！
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	2.0	1km10分ゆっくりと
8/14 水	4.0	1km9分ゆっくりと
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	4.0	1km9分ゆっくりと
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	4.0	1km9分ゆっくりと
8/22 木	0.0
8/23 金	4.0	1km8分ゆっくりと
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	4.0	1km8分ゆっくりと		9月は4km×3＋8km＝20kmで月間80km
8/27 火	0.0
8/28 水	4.0	9分→8分→8分→7分		こんな感じ！
8/29 木	0.0
8/30 金	4.0	9分→8分→8分→7分		楽しく走らないと！
8/31 土	0.0
走行距離	40.0  km