マラソンマン
地域 : 宮崎
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る!
2013/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 金 | 0.0 | |||
3/02 土 | 5.0 | 農園コース |
40分間 |
3月初ラン! |
3/03 日 | 0.0 | |||
3/04 月 | 4.0 | ご近所コース×2 |
||
3/05 火 | 0.0 | |||
3/06 水 | 4.0 | ご近所コース×2 |
||
3/07 木 | 0.0 | |||
3/08 金 | 0.0 | |||
3/09 土 | 0.0 | |||
3/10 日 | 5.0 | 農園コース |
||
3/11 月 | 0.0 | |||
3/12 火 | 4.0 | ご近所コース×2 |
||
3/13 水 | 0.0 | |||
3/14 木 | 0.0 | |||
3/15 金 | 6.0 | ご近所コース×3 |
そろそろ距離とスピードを意識して! |
|
3/16 土 | 0.0 | |||
3/17 日 | 0.0 | |||
3/18 月 | 4.0 | ご近所コース×2 |
||
3/19 火 | 0.0 | |||
3/20 水 | 0.0 | |||
3/21 木 | 0.0 | |||
3/22 金 | 0.0 | |||
3/23 土 | 0.0 | |||
3/24 日 | 4.0 | バイパスコース |
||
3/25 月 | 4.0 | ご近所×2 |
||
3/26 火 | 0.0 | |||
3/27 水 | 0.0 | |||
3/28 木 | 4.0 | ご近所 |
7'27→6'51→6'32→5'57 |
そろそろジョギング大会の練習をしなければだ! |
3/29 金 | 0.0 | |||
3/30 土 | 4.0 | 農園コース |
||
3/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 48.0 km |