月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0			明けましておめでとうございます！
1/02 水	4.0	ご近所ラン×2		初ラン！今年もガンバります！
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	6.0	ご近所ラン×3	ゆっくりペースで
1/06 日	4.0	ご近所ラン×2	ゆっくりペースで
1/07 月	0.0
1/08 火	4.0	ご近所ラン×2	6分30秒ペースで
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	4.0	ご近所ラン×2	ゆっくりラン
1/13 日	0.0
1/14 月	16.0	大淀川初ラン	9分ペースＬＳＤ	1週間、仕事と雨でまともに走れなかった。
1/15 火	0.0
1/16 水	4.0	ご近所ラン×2
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	0.0
1/21 月	0.0			鼻かぜを患い、走ると後頭部がちと痛い･･･
1/22 火	4.0	ご近所ラン×2		腹が気持ち悪い？
1/23 水	4.0	ご近所ラン×2	1km7分くらい
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	6.0	ご近所ラン×3	超ＳＪ
1/28 月	2.0	ご近所ラン×1	7分30秒くらい
1/29 火	0.0
1/30 水	4.0	ご近所ラン×2	7分くらい
1/31 木	4.0	ご近所ラン×2	7分30秒・30分間
走行距離	66.0  km