マラソンマン
地域 : 宮崎
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
今年も５時間切り！ 計画的に、効果的に走る！ 今年も５時間切り！ 計画的に、効果的に走る！ 今年も５時間切り！ 計画的に、効果的に走る！ 今年も５時間切り！ 計画的に、効果的に走る！
2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 0.0 | |||
| 5/05 土 | 0.0 | |||
| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 4.0 | ご近所ＪＧ |
久しぶりに走る。 |
|
| 5/09 水 | 0.0 | |||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 4.0 | ご近所ＪＧ |
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| 5/12 土 | 0.0 | |||
| 5/13 日 | 4.0 | ご近所ラン |
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| 5/14 月 | 0.0 | |||
| 5/15 火 | 0.0 | |||
| 5/16 水 | 0.0 | 三日空けると体がなまる･･･あしたは走るぞ！ |
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| 5/17 木 | 0.0 | |||
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 8.0 | ＳＪ |
なまった体で走る！ |
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| 5/20 日 | 4.0 | ご近所ラン |
７月まではゆっくりラン！ |
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| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 4.0 | ご近所ラン |
最後に坂道ダッシュ！ |
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| 5/23 水 | 0.0 | |||
| 5/24 木 | 0.0 | |||
| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 6.0 | バイパスラン |
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| 5/27 日 | 0.0 | |||
| 5/28 月 | 4.0 | ご近所ラン |
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| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 4.0 | ご近所ラン |
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| 5/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 42.0 km | |||