マラソンマン
地域 : 宮崎
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る!
2012/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 日 | 0.0 | 4月! |
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4/02 月 | 3.0 | 家の周り |
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4/03 火 | 4.0 | 坂道ダッシュ! |
暴風! 春の嵐! |
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4/04 水 | 0.0 | |||
4/05 木 | 0.0 | |||
4/06 金 | 0.0 | |||
4/07 土 | 0.0 | |||
4/08 日 | 8.0 | SJ |
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4/09 月 | 0.0 | |||
4/10 火 | 4.0 | 坂道ダッシュ |
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4/11 水 | 0.0 | |||
4/12 木 | 0.0 | |||
4/13 金 | 0.0 | |||
4/14 土 | 8.0 | JG |
60分間 |
新コースを走る! |
4/15 日 | 0.0 | |||
4/16 月 | 3.0 | SJ |
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4/17 火 | 4.0 | JG |
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4/18 水 | 0.0 | |||
4/19 木 | 6.0 | JG |
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4/20 金 | 0.0 | |||
4/21 土 | 0.0 | |||
4/22 日 | 12.0 | JG |
80分間 |
6kmの折り返し |
4/23 月 | 4.0 | JG |
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4/24 火 | 3.0 | 坂道ダッシュ! |
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4/25 水 | 0.0 | |||
4/26 木 | 0.0 | |||
4/27 金 | 8.0 | JG |
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4/28 土 | 0.0 | |||
4/29 日 | 10.0 | ジョギング大会 |
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4/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 77.0 km |