マラソンマン
地域 : 宮崎
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
今年も５時間切り！ 計画的に、効果的に走る！ 今年も５時間切り！ 計画的に、効果的に走る！ 今年も５時間切り！ 計画的に、効果的に走る！ 今年も５時間切り！ 計画的に、効果的に走る！
2012／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 0.0 | ４月！ |
||
| 4/02 月 | 3.0 | 家の周り |
||
| 4/03 火 | 4.0 | 坂道ダッシュ！ |
暴風！ 春の嵐！ |
|
| 4/04 水 | 0.0 | |||
| 4/05 木 | 0.0 | |||
| 4/06 金 | 0.0 | |||
| 4/07 土 | 0.0 | |||
| 4/08 日 | 8.0 | ＳＪ |
||
| 4/09 月 | 0.0 | |||
| 4/10 火 | 4.0 | 坂道ダッシュ |
||
| 4/11 水 | 0.0 | |||
| 4/12 木 | 0.0 | |||
| 4/13 金 | 0.0 | |||
| 4/14 土 | 8.0 | ＪＧ |
60分間 |
新コースを走る！ |
| 4/15 日 | 0.0 | |||
| 4/16 月 | 3.0 | ＳＪ |
||
| 4/17 火 | 4.0 | ＪＧ |
||
| 4/18 水 | 0.0 | |||
| 4/19 木 | 6.0 | ＪＧ |
||
| 4/20 金 | 0.0 | |||
| 4/21 土 | 0.0 | |||
| 4/22 日 | 12.0 | ＪＧ |
80分間 |
６ｋｍの折り返し |
| 4/23 月 | 4.0 | ＪＧ |
||
| 4/24 火 | 3.0 | 坂道ダッシュ！ |
||
| 4/25 水 | 0.0 | |||
| 4/26 木 | 0.0 | |||
| 4/27 金 | 8.0 | ＪＧ |
||
| 4/28 土 | 0.0 | |||
| 4/29 日 | 10.0 | ジョギング大会 |
||
| 4/30 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 77.0 km | |||