月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	7.0	スロージョギング
1/02 月	2.0	スロージョギング
1/03 火	7.0	スロージョギング
1/04 水	6.0	スロージョギング
1/05 木	0.0			年始年末の疲れで歯痛再発！しばらく安静に！
1/06 金	0.0			今日も安静！インプラント決意！
1/07 土	0.0			帯状疱疹　絶対安静！
1/08 日	0.0
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	0.0
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0			毎日１％ずつ帯状疱疹から快復している。
1/22 日	0.0
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0			シーガイヤジョギング大会の募集要項が届いた！
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	22.0  km