マラソンマン
地域 : 宮崎
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る!
2011/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 金 | 2.0 | 5→5→4=14分 |
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4/02 土 | 10.0 | 17→16→14→14=61分 |
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4/03 日 | 10.0 | 16→15→15→14=60分 |
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4/04 月 | 0.0 | |||
4/05 火 | 4.0 | 22分間走 |
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4/06 水 | 0.0 | |||
4/07 木 | 4.0 | |||
4/08 金 | 0.0 | |||
4/09 土 | 10.0 | 17.5→16→15→14.5=63 |
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4/10 日 | 10.0 | 28.5+30=58.5分間 |
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4/11 月 | 0.0 | |||
4/12 火 | 0.0 | |||
4/13 水 | 4.0 | 20分間走 |
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4/14 木 | 0.0 | |||
4/15 金 | 0.0 | |||
4/16 土 | 4.0 | 13→13分 |
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4/17 日 | 10.0 | 15→14→14→14=57 |
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4/18 月 | 0.0 | |||
4/19 火 | 0.0 | |||
4/20 水 | 2.0 | 7+8=15 |
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4/21 木 | 2.0 | 7+7=14 |
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4/22 金 | 0.0 | |||
4/23 土 | 10.0 | 28.5+28=56.5分 |
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4/24 日 | 0.0 | |||
4/25 月 | 10.0 | 56分 |
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4/26 火 | 0.0 | |||
4/27 水 | 0.0 | |||
4/28 木 | 0.0 | |||
4/29 金 | 10.0 | ジョギング大会 |
53分55秒 |
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4/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 102.0 km |