マラソンマン
地域 : 宮崎
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る!
2010/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 金 | 17.0 | 2時間LSD |
初マラソンは1km7分ペースが基本かな |
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10/02 土 | 0.0 | |||
10/03 日 | 0.0 | |||
10/04 月 | 2.0 | 疲れていたので途中で走りをやめた。 |
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10/05 火 | 0.0 | |||
10/06 水 | 2.8 | 近所をジョグ |
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10/07 木 | 2.8 | 近所をジョグ |
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10/08 金 | 0.0 | |||
10/09 土 | 8.0 | 80分間LSD |
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10/10 日 | 15.0 | 2時間LSD |
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10/11 月 | 4.0 | 近所をジョグ |
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10/12 火 | 0.0 | |||
10/13 水 | 2.8 | 近所をジョグ |
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10/14 木 | 2.8 | 近所をジョグ |
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10/15 金 | 0.0 | |||
10/16 土 | 12.8 | 近所をLSD |
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10/17 日 | 6.0 | 近所をジョグ |
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10/18 月 | 0.0 | |||
10/19 火 | 3.0 | 近所をジョグ |
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10/20 水 | 2.8 | 近所をジョグ |
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10/21 木 | 2.8 | 近所をジョグ |
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10/22 金 | 0.0 | |||
10/23 土 | 13.3 | 1キロ7分ペース |
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10/24 日 | 10.0 | 1km7分ペース |
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10/25 月 | 0.0 | |||
10/26 火 | 3.5 | 近所をジョグ |
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10/27 水 | 2.8 | 近所をジョグ |
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10/28 木 | 2.8 | 近所をジョグ |
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10/29 金 | 0.0 | |||
10/30 土 | 10.0 | マラソンコースを試走 |
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10/31 日 | 10.0 | 1km7分ペース |
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走行距離 | 137.0 km |