一気
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
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<2009.03.18>東海学生でたいです。 <2009.03.18>東海学生でたいです。 <2009.03.18>東海学生でたいです。 <2009.03.18>東海学生でたいです。
2010/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 土 | 0.0 | |||
5/02 日 | 0.0 | |||
5/03 月 | 0.0 | |||
5/04 火 | 0.0 | |||
5/05 水 | 0.0 | |||
5/06 木 | 0.0 | |||
5/07 金 | 0.0 | |||
5/08 土 | 0.0 | |||
5/09 日 | 0.0 | |||
5/10 月 | 0.0 | |||
5/11 火 | 0.0 | |||
5/12 水 | 0.0 | |||
5/13 木 | 0.0 | |||
5/14 金 | 0.0 | |||
5/15 土 | 0.0 | |||
5/16 日 | 0.0 | |||
5/17 月 | 0.0 | |||
5/18 火 | 0.0 | |||
5/19 水 | 0.0 | |||
5/20 木 | 0.0 | |||
5/21 金 | 0.0 | |||
5/22 土 | 0.0 | |||
5/23 日 | 0.0 | |||
5/24 月 | 10.0 | 佐鳴湖坂2周 逆走→順走 |
雨降ってたから夜走った。 |
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5/25 火 | 12.0 | 朝:40ジョグ+佐鳴湖坂1周 |
朝:久々にみんなと朝練。 |
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5/26 水 | 8.0 | 30分ジョグ |
調整 |
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5/27 木 | 8.0 | 30分ジョグ |
調整 |
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5/28 金 | 0.0 | 休み |
調整 |
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5/29 土 | 10.0 | 5000m |
16"38 |
全体的にスタミナ不足。でもまあまあ粘れて良かった。 |
5/30 日 | 0.0 | 休み |
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5/31 月 | 17.4 | 朝:佐鳴湖坂2周 逆走→順走 夕:佐鳴湖坂3周jog 順走→逆走→順走 |
朝:12"42→12"30 計:25"12 夕:14"53→14"02→13"51 計:42"47 |
朝:走り自体が非常に良かった。坂が苦しい感じ。 夕:坂を意識して走った。ゆっくり走った。 |
走行距離 | 65.4 km |