月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	8.0	ジョグ	40分52秒	21:30〜　マラソンまであともう少し。足の調子もよくなってきたので、レースまでには最善の状態でレースに臨めたらいいなと思う。天気も心配だな〜。
3/02 金	0.0	休養		仕事帰りにみんなで飲みに行ったので今日はお休み。追いコンの方はどうだったのかな・・・。行けなくて残念。
3/03 土	22.0	ジョグ	1時間26分11秒	10:00〜　全佐久の合同練習。今日は高校の後輩の同僚、山梨学院大の青木くんと一緒に練習。練習は20キロのロードジョグで、最後3キロを各自でビルドアップ。結構凄い人たちと練習する機会がたくさんあるので、いい刺激になっています。一緒に走っていてやっぱり持っているものが違うなと思った。ついていくだけで精一杯でした。
3/04 日	15.0	ジョグ	1時間24分33秒	10:00〜　トリコを観て出発。これでマラソンへの最後の調整は終わり。あと６日疲労を取ってゆっくり走って行こう。新しいユニフォームとシューズも揃えたので、当日へのモチベーションも少しアップ。目指せ2時間55分。当日はみうーら、ズエ、セッキーあたりと一緒に走れたらいいな。
3/05 月	6.0	ジョグ
3/06 火	7.0	ジョグ
3/07 水	10.0	ジョグ
3/08 木	0.0	休養
3/09 金	0.0	休養
3/10 土	10.0	調整
3/11 日	42.0	レース	3時間5分57秒	目標達成できなかった・・・。残り10キロで足を攣り終わった。オーバーペースといえばそうだが、やはり練習不足だったと思う。とりあえずかなりモチベーションが落ちてしまった。
3/12 月	0.0	休養
3/13 火	0.0	休養
3/14 水	6.0	ジョグ
3/15 木	0.0	休養
3/16 金	0.0	休養
3/17 土	0.0	休養
3/18 日	12.0	ジョグ
3/19 月	11.0	ジョグ
3/20 火	13.0	ジョグ
3/21 水	6.0	ジョグ
3/22 木	0.0	休養
3/23 金	0.0	休養
3/24 土	10.0	ジョグ
3/25 日	0.0	休養
3/26 月	6.0	ジョグ
3/27 火	6.0	ジョグ
3/28 水	6.0	ジョグ
3/29 木	0.0	休養
3/30 金	8.0	ジョグ
3/31 土	10.0	ジョグ		3月はマラソンが終わってから、モチベーションがどん底まで落ちた。あれだけ練習したつもりだと思っていても、結果がでなかったので結果的には練習不足であったということ。現実を受け止め、また一から練習を始めていきたいと思う。また、市町村対抗駅伝の代表に選ばれたので、つぎはこのレースに合わせて頑張っていきたい。
走行距離	214.0  km