いっしー
地域 : 愛知
年齢 :
一言 :
一言 :
全然走れてないや。疲労抜きということにしよう。 全然走れてないや。疲労抜きということにしよう。 全然走れてないや。疲労抜きということにしよう。 全然走れてないや。疲労抜きということにしよう。
2015/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 火 | 9.0 | pm:40'jog,流し×2 |
グラウンドや海方面をぐるぐる。びっくりするくらい感覚も良くなく体も重かった。少し風邪気味?の可能性も考えられるので早急に何とかせねば。壮行会は初めて選手として参加でき、身の引き締まる思い。みんなの思いを背負って、残りの日々を大切に。 |
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12/02 水 | 11.0 | pm:学内×1,流し×2 |
19'34 |
速めのジョグの代わり。前半速いなーと思ったので途中落として微調整。思ったより動き、心肺ともに余裕なかったなー。調子が上がらない。。。あと3日で何とかする。いや、できる。 |
12/03 木 | 10.0 | am:刺激(草薙外周),流し×2 pm:20'jog |
3'17 |
8割くらいの力で。んー。。。。途中の通過を見て中盤から少し落としすぎちゃったかなー。にしても感覚がかみ合ってない。不安しか残らないが気持ちだけはしっかり持っていこう。 授業の関係でダウンが出来なかったので少しだけ。ようやく走りが噛み合った感じ。感覚もエコパの時に近いものになってきた。少し不安が残るので明日ほんと軽く速めjogをして最後のすり合わせをしよう。まだいける。 |
12/04 金 | 0.0 | |||
12/05 土 | 0.0 | |||
12/06 日 | 0.0 | |||
12/07 月 | 0.0 | |||
12/08 火 | 0.0 | |||
12/09 水 | 0.0 | |||
12/10 木 | 0.0 | |||
12/11 金 | 0.0 | |||
12/12 土 | 0.0 | |||
12/13 日 | 0.0 | |||
12/14 月 | 0.0 | |||
12/15 火 | 0.0 | |||
12/16 水 | 0.0 | |||
12/17 木 | 0.0 | |||
12/18 金 | 0.0 | |||
12/19 土 | 0.0 | |||
12/20 日 | 0.0 | |||
12/21 月 | 0.0 | |||
12/22 火 | 0.0 | |||
12/23 水 | 0.0 | |||
12/24 木 | 0.0 | |||
12/25 金 | 0.0 | |||
12/26 土 | 0.0 | |||
12/27 日 | 0.0 | |||
12/28 月 | 0.0 | |||
12/29 火 | 0.0 | |||
12/30 水 | 0.0 | |||
12/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 30.0 km |