月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0	30分slowjog
10/02 火	0.0			韋駄天でマッサージ。癒された〜。でも鍼は何回やってもやっぱり怖い。。。
10/03 水	0.0			会社の送別会。そういえば、飲み会は久しぶりだな。。。
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0			自転車で90分以上荒川をゆっくり走る。
10/07 日	0.0			森林公園へ行ったが、ウォーキングのみに終わる。森林公園に来るだけで疲れてしもうた（汗；）とほほほっ
10/08 月	0.0			来年の3月の三浦をどうするか考え中。ユッカさん主催のマグロツアーがたのしみなのでやはりエントリーするだろうかな？でもハーフ以外の種目で！三浦のハーフのコースは今の僕にとっては自殺脅威に近い。
10/09 火	0.0			連休明けの仕事はいつもバタバタ。
10/10 水	0.0			一日中頭を使ってしまい疲れて何もする気になれず。
10/11 木	0.0			仕事で遅くなり走れず。
10/12 金	5.0	35分slowjog		会社の飲み会。。。走り仲間と呑みたいよ〜。朝早起きして走った。
10/13 土	0.0
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	5.0  km