いき
地域 : 東京
年齢 : 50才
一言 :
一言 :
■いき 3/6三浦5k ■Qちゃん:11/15さいたま国際フル 1/24 赤羽ハーフ 1/31勝田10K 2/7別府マラソン(検討中) 3/13名古屋ｳｨﾒﾝｽﾞ ﾌﾙ(2015.10.22) ■いき 3/6三浦5k ■Qちゃん:11/15さいたま国際フル 1/24 赤羽ハーフ 1/31勝田10K 2/7別府マラソン(検討中) 3/13名古屋ｳｨﾒﾝｽﾞ ﾌﾙ(2015.10.22)
2004／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 0.0 | |||
| 3/02 火 | 0.0 | |||
| 3/03 水 | 0.0 | |||
| 3/04 木 | 0.0 | |||
| 3/05 金 | 0.0 | |||
| 3/06 土 | 10.0 | JOG |
いやぁ、久しぶりに走りました。 |
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| 3/07 日 | 0.0 | 休みなのに忙しくて走れず |
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| 3/08 月 | 0.0 | 仕事で遅くなり走れず。（ちゃんとWALKINGはしているが。。。) |
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| 3/09 火 | 0.0 | 全然走っていないのに韋駄天でマッサージを受けてきました。肩ゴリゴリで何度も悲鳴をあげました。。。 |
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| 3/10 水 | 2.0 | 15分slojog |
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| 3/11 木 | 0.0 | |||
| 3/12 金 | 15.0 | JOG |
1:14:00 |
気持ちよく走った。でも肩辺りがコチコチしている。。。。 |
| 3/13 土 | 8.0 | 1000ｍ |
4:05 |
なんとか走る時間を作った。最初は5Kjogして1000m軽く(?)走って2kDOWNでした |
| 3/14 日 | 0.0 | 家族で江戸川橋公園へ行ってその帰りになんと走っているKAZさんに会いました。あけましておめでとうございます。。（笑） |
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| 3/15 月 | 0.0 | |||
| 3/16 火 | 17.5 | 御所5周 |
1:24:35 |
18:18-17:33-16:46-16:06-15:50 久しぶりに赤坂御所を走った。ようじさんの庭を荒らすと怒られるから赤坂にしたよ。 |
| 3/17 水 | 14.0 | 周回路14K |
1:13:48 |
キロ5分以上のペースにも関わらず、すごい強風で14Kで力尽きた。。。。朝、家のそばでなんとなおきむちさんに会った。なんでここにいるの？とびっくりした。 |
| 3/18 木 | 0.0 | |||
| 3/19 金 | 0.0 | |||
| 3/20 土 | 0.0 | |||
| 3/21 日 | 42.2 | 荒川マラソン |
3:34:00 |
最初からキロ５分ペースで走ってワーストタイムでした。25Ｋでもうスタミナ切れを起こし、最後がしんどかった。35Ｋのシャーベットは、美味しかった。 |
| 3/22 月 | 0.0 | ロボット状態で動けず。。。 |
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| 3/23 火 | 0.0 | |||
| 3/24 水 | 0.0 | |||
| 3/25 木 | 0.0 | |||
| 3/26 金 | 0.0 | |||
| 3/27 土 | 0.0 | |||
| 3/28 日 | 6.0 | 目白ロード+江戸川公園で花見。楽しかった〜 |
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| 3/29 月 | 5.0 | 30分JOG |
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| 3/30 火 | 2.0 | 15分JOG |
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| 3/31 水 | 0.0 | 走れず。。。 |
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| 走行距離 | 121.7 km | |||