月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	6.0	タートルマラソン応援		体調不良の為大事とって走らず応援に回る。なおきむちさん、leicoさん、まゆみさん達の快走を見届ける（笑）暑かった〜
9/15 月	0.0
9/16 火	6.0	神宮ＡＣ記録会3000m	12:10	4:05-4:06-3:59のワーストタイム。今はこれが精一杯。早くよくならないかな？
9/17 水	5.0	30分slojog
9/18 木	20.0	20K(キロ4分50秒)		皆で走ったが、体がついていかない感じでしんどかった。
9/19 金	0.0			疲れありあり。休む
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	26.0			ゆっくり走って楽しかった。
9/23 火	0.0			風邪でお腹壊した。
9/24 水	0.0			お腹痛くて会社休む
9/25 木	20.0	20K	1:29:30	えらくきつかった。
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0	60分周回路+帰宅ラン		軽く。。。
9/30 火	20.0	20KトラックＪＯＧ	平均キロ5分ちょっと	ついでに帰りは帰宅ラン
走行距離	103.0  km