月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0			休日出勤
12/02 月	4.0	25分帰宅ラン		深夜0時過ぎまで残業。なんとか走って帰る
12/03 火	4.0	25分帰宅ラン		深夜1時過ぎまで残業。なんとか走って帰る
12/04 水	0.0			深夜1時過ぎまで残業。さすがに走れず歩いて帰る
12/05 木	0.0			深夜1時過ぎまで残業。
12/06 金	20.0	(周回路)ｷﾛ4:45-50ペースで。		珍しく仕事を早く終わらしてトレセンへ行く。久しぶりに走った感じ。でも最後は足がつりそうになった。
12/07 土	0.0			子守で走らず。。。
12/08 日	0.0			子守で走らず。。。
12/09 月	0.0			深夜1時過ぎまで残業。雪で帰り道を気をつけながら歩いて帰った。
12/10 火	0.0			深夜1時過ぎまで残業。。。
12/11 水	0.0			深夜2時過ぎまで残業。
12/12 木	0.0			大久し振りに１８時に仕事を終えてトレセンへ行ったが体が疲れていて走る気になれず風呂に入っただけでした。。。足の筋肉がかなり落ちた感じだ。。。
12/13 金	0.0			深夜0時まで残業。
12/14 土	0.0			休日出勤
12/15 日	0.0			休日出勤
12/16 月	5.0	30分slowjog		やっと久し振りに走れた。。。嬉々。。。。！！！走ったら自分の体じゃないみたいだった。
12/17 火	0.0			深夜２時まで残業。ただで忙しいのに飛込みの仕事が入ってしまってこんなに遅くなるとは思わなかった。
12/18 水	0.0			深夜１時まで残業。
12/19 木	0.0			深夜１時まで残業。あともう少しだ。。。
12/20 金	3.5	20分JOG		深夜２時３０分迄残業。その後走って帰る
12/21 土	0.0			深夜４時迄残業。無事に仕事のカットオーバー！！
12/22 日	11.0			少しだけ会社に出て仕事。その後久しぶりに走ってクリスマス会で大いに呑む
12/23 月	0.0			久しぶりに休みの日じゃ
12/24 火	0.0			疲れで走れず。。。
12/25 水	5.0			養老で忘年会!!
12/26 木	0.0			まだ余計に仕事が増えてしまったということで深夜時迄残業。。。
12/27 金	25.0	(皇居)20K+5K		フカちゃんと走る。おかげで久しぶりに20Ｋ走れた。その後の忘年会は楽しかった。
12/28 土	0.0			子守で走れず。
12/29 日	0.0			他の子も預かり大子守で走れず。結構疲れた。
12/30 月	0.0			今日も他の子も預かり大子守で走れず。
12/31 火	0.0			また今日も他の子も預かり大子守で走れず。
走行距離	77.5  km