月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1：38：37	今月は目標に向かって頑張るぞ！
8/02 土	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1：37：31	今日は青梅の花火大会。花火を見ながらのジョグでした。
8/03 日	17.0	ジョグ（狭山ゴルフ周辺） ジョグ（大門）、ストレッチ。	0：55：52 0：47：29	地元ＲＣの練習。 午前中切り上げた分の補習。
8/04 月	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1：39：23	暑くて辛い練習。
8/05 火	0.0
8/06 水	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1：40：45	一昨日よりは涼しく感じましたが、走りは重い。最悪。
8/07 木	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1：35：25	今日も涼しい。明日は立秋。台風が来る。最悪。
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1：37：21	台風一過で晴れたけど、何だか季節は秋のようだ、
8/11 月	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1：39：44	暑い中にも湿度が低く快適な１日。夏らしくない。
8/12 火	0.0
8/13 水	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1:35:59	あまりの涼しさに本当に夏なの？　と言いたい。
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	20.0	ジョグ（宮ノ平駅）、ストレッチ。	2：01：55	中４日の当番。雨よ、降るな！
8/19 火	0.0
8/20 水	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1：33：44	今日は蒸し暑い。
8/21 木	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1：40：02
8/22 金	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1：35：38
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1：40：35
8/30 土	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1：38：28
8/31 日	0.0
走行距離	245.0  km