月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	21.0	21キロ平均ペース　62kg	1:45:09	家-久世橋：22：06、-5条大橋18：26、-久世橋19：05、-久我橋13：04、-羽束橋13：21、-家19：01
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	21.0	21キロ平均ペース　63kg 体重増！	1:43:15	家-久世橋：23:16、-5条大橋19:18、-久世橋18：11、-久我橋12：31、-羽束橋12：17、-家17：39
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0
12/13 金	0.0
12/14 土	0.0			休日出勤（JAXA案件・・・）
12/15 日	0.0			向日市わかたけ審判委員長
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	20.0	20キロ相当運動	途中休みながら	久しぶりで、少し力が入った感じ
12/21 土	20.0	20キロ相当トレ	最後の力を振り絞って	写真撮りながら、楽しく走った〜
12/22 日	0.0
12/23 月	21.0	21キロやや平均ペース　64kg	1:47:13	家-羽束橋：18:18　〜久我橋：14:20　〜久世橋：13:49　〜５条：20:03　〜８条：7:33　〜久世橋：11:12　〜家：21:56
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0
12/30 月	33.0	羽束師橋-嵐山-久世橋　2013年走り納め　63.1kg	3：14：37	往路は橋毎に写真撮影！嵐山でコンビニにも行った割には上出来のタイム！家-羽束橋：22：03　〜久我橋：16：39　〜久世橋：15：29　〜５条：23：32〜嵐山：30分　〜休憩：13：48　〜5条：25：28　〜8条：7：19　〜久世橋：11：24　〜家：28：50
12/31 火	0.0
走行距離	136.0  km