月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	4.0	jog
10/04 日	30.7	嵐山	3：13.22（6.19分/km平均）
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	45.0	甲賀町耐久駅伝　途中から参加	4:07:28
10/12 月	7.0	ジョグ
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	32.0	桂川〜嵐山	3:00
10/17 土	13.6	羽束橋〜久世橋	1:15	平均5：47　家〜羽束橋：5:12/km、〜久我橋：4：17/km、〜新橋：4:16/km、〜久世橋：？
10/18 日	15.0	祇園WINS〜家	1:30
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	17.3		1:29 ,平均5.11/km	家〜5.28/km羽束橋〜4:42/km久世橋〜4:15/km久我橋〜4:06/km羽束橋
10/25 日	12.5		1:05	家〜5.28/km久世橋〜4.31/km久我橋〜4.55/km羽束橋〜家
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	25.1		平均5.33（2：19）	家〜6.11羽束橋〜4.50久世橋〜5.02西京極〜5.12久世橋〜4.20久我橋〜6.30羽束橋〜6.58家
走行距離	202.2  km