月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	0.0
12/05 月	6.0	大正川		久々の朝ランです！昨日の雨のせいか今朝から大阪はすごい冷え込みです。体重が85に戻ってしまったので再度走ります。
12/06 火	6.0	大正川		夜ラン！軽量な時計（安物）が壊れてタイムが計れない。でもいつもぐらいなペースかな。たった2日で84キロに…
12/07 水	0.0
12/08 木	6.0	大正川		夜ラン！
12/09 金	0.0
12/10 土	5.0	水尾公園		子供達と一緒に…
12/11 日	6.0	沢良宜公園		6年生にはまったく勝てません…
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	7.0	東奈良小学校		朝練に参加。学校の周りを１０周…きつい…
12/18 日	4.5	東奈良小学校		練習前に5周と体力測定で1キロ。5分間走で1,080mでした。情けない…
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	40.5  km