月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	4.0	大正川	25.00	夜ラン！汗が吹き出ます。
8/02 火	0.0
8/03 水	5.0	大正川	30.00	夜ラン！ゆっくり走りました。快調です♪
8/04 木	4.0	大正川	24.00	夜ラン！息子とふたりで…現役には追いつけない…
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	4.0	大正川	22.45	暑い〜４キロでもバテバテ！
8/15 月	4.0	大正川		快調に走れました。時計を忘れた！
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	5.0	大正川	30	５キロjog、１キロ歩行
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	5.0	大正川	30	５キロjog、１キロ歩行
走行距離	31.0  km