月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	6.0	大正川	35.00	早朝は気持ちがいい！いい季節になりました。
4/02 土	6.0	大正川	37.30	3日連続です。6キロならさほど負担はありません。体重も82キロ。
4/03 日	0.0	日赤救急法
4/04 月	0.0	休養
4/05 火	0.0	休養		休肝日
4/06 水	5.0	大正川	28.0	息子とふたりで…
4/07 木	0.0	仕事
4/08 金	6.0	大正川		ゆっくりと…
4/09 土	0.0	東京出張
4/10 日	10.0	皇居	60.0	hiさんと一緒に…　腹筋、腕立
4/11 月	0.0	休養
4/12 火	0.0	休養
4/13 水	0.0	台湾出張
4/14 木	0.0	台湾出張
4/15 金	0.0	台湾出張
4/16 土	0.0	台湾出張
4/17 日	0.0	少年野球
4/18 月	0.0	筋トレ		腕立、腹筋
4/19 火	0.0	雨天中止		腕立、腹筋
4/20 水	0.0	筋トレ		腕立、腹筋
4/21 木	6.0	大正川	32.0	腕立、腹筋
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0	体調不良		発熱
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	6.0	大正川	32.30	いい感じです。６�`以上はきついでしょう。
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0
走行距離	45.0  km