月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			１年の半分くらいは風邪をひいているような。
3/02 水	0.0			まだまだ休み。
3/03 木	0.0			風邪もうちょっと。
3/04 金	5.0	光×1	26'03	朝練。リハビリジョグ。
3/05 土	15.0	光×3		朝練。
3/06 日	0.0
3/07 月	0.0			ストレスからか、職場に行くと耳鳴りとセキが止まらない。 そんなにストレスを感じていないと思うので、原因がわからない。
3/08 火	10.0	川越街道ジョグ	54'29	朝練。
3/09 水	7.0	光×1.4	27'05-10'49/37'54	朝練。
3/10 木	0.0			耳鳴りとセキは相変わらずひどいが、家に帰ってくると、耳鳴りもセキも治る。
3/11 金	8.0	光×1.6	25'59-18'47/44'46	朝練。卒園式、謝恩会、二次会、三次会。 卒園式が始まる前に先生と話しただけで、泣きそうだった。赤ちゃんだったみんなが卒園するなんて、胸がいっぱいだ。そして、５年間、よく頑張ったものだ。 謝恩会の踊りもばっちりで、とても楽しかった。いつも以上に頑張って、踊った直後から筋肉痛だ。
3/12 土	0.0			二日酔い。筋肉痛。
3/13 日	8.0	和光市ロード5km	19'48	地元レース。保育園の友達と。 珍しく前半から速く入ったと思ったけど、タイムはビルドアップ。距離表示が少しずれてると思う。
3/14 月	0.0
3/15 火	9.0	光×1.8	25'07-23'01/48'09	朝練。
3/16 水	0.0
3/17 木	7.0	光×1.4	27'08-12'25/39'34	4月の異動が出た。通勤時間が半分になりそうだ。うれしい。 夜は飲み会。
3/18 金	0.0			息子遠足。二日酔いだけど、頑張って早起き。
3/19 土	15.0	川越街道ジョグ	1:30:07	朝練。夜は引っ越してしまう保育園の友達の送別会。 子供連れだし、早めに帰ろうと思いながらも、飲みすぎて結局夜中の12時まで。飲んでばかり。
3/20 日	0.0			二日酔いで、秩父に旅行。保育園の友達と。 温泉入って飲んで寝る。最近飲んでばかり。
3/21 月	5.0	光×1	23'26	夕方練。旅行から帰って1周だけジョグ。
3/22 火	3.0	光×0.6	21'44	朝練。寝坊して、少しだけジョグ。
3/23 水	4.0	光×0.8	23'17	朝練。寝坊して、少しだけジョグ。
3/24 木	7.0	光×1.4	28'00-12'52/49'52	飲み会。
3/25 金	0.0			二日酔い。今日も一日バタバタと仕事をしたり、片付けたり。 異動後はやったことのない係になりそうだ。来年度はがり勉するしかない。
3/26 土	20.0	光×4	51'52-25'04-24'14/1:41:11
3/27 日	15.0	光×3	26'31-24'12-21'50/1:12:35	朝練。
3/28 月	4.0		22'56	朝練。
3/29 火	6.0		36'28	朝練。川越街道ジョグ。
3/30 水	3.0	光	18'12	朝練。寝坊して少しだけ。
3/31 木	0.0
走行距離	151.0  km