2015／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 火 | 10.0 | 高島平ジョグ |
55'23 |
朝練。埼玉に向けて少し坂の道を。 |
| 9/02 水 | 6.0 | 35'17 |
朝練 |
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| 9/03 木 | 4.0 | 20'13 |
朝練 |
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| 9/04 金 | 8.0 | 44'42 |
朝練 |
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| 9/05 土 | 10.0 | 光×2 |
28'35-27'27/56'03 |
朝練。久しぶりに晴れたので、光が丘に。なんだか一日中眠くて、だるだるだ。 |
| 9/06 日 | 32.0 | 32kmP |
25'56-25'33-25'30-25'21-25'22-25'20-10'09/2:43:14 |
朝練。40㎞の予定が、左足が疲れちゃってやめた。 |
| 9/07 月 | 6.0 | 川越街道ジョグ |
35'40 |
朝練。 |
| 9/08 火 | 6.0 | 川越街道ジョグ |
33'11 |
朝練。 |
| 9/09 水 | 0.0 | 休み |
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| 9/10 木 | 6.0 | 川越街道ジョグ |
34'25 |
朝練。脇腹痛。走ったり歩いたり。 |
| 9/11 金 | 7.0 | 川越街道ジョグ |
42'50 |
朝練。脇腹痛。走ったり歩いたり。 |
| 9/12 土 | 8.0 | 光×1.6 1km×1 |
31'29 3'31 |
朝練。走っていて地震に気が付かなかった。また脇腹痛。伸ばしたりしてもなかなか治らない。スピードを出すと少し治る。 |
| 9/13 日 | 10.0 | 皇居駅伝 |
19'02 |
ダウンもろくにしないで、遊んでしまった…。 |
| 9/14 月 | 5.0 | 光×1 |
朝練。昨日子供を抱っこし続けて筋肉痛。 |
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| 9/15 火 | 10.0 | 川越街道ジョグ |
59'52 |
朝練。 |
| 9/16 水 | 11.0 | 高島平ジョグ |
1:00:56 |
朝練。 |
| 9/17 木 | 9.0 | 川越街道ジョグ |
48'21 |
朝練。 |
| 9/18 金 | 0.0 | 休み |
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| 9/19 土 | 35.0 | 35kmP |
25'05-24'51-24'33-24'22-24'14-24'06-23'43/2:50:57 |
朝練。すずしいうちにP走。 午前中は小学校の運動会。来年1年生のかけっこがあったので、参加。同じ保育園からの友達が結構いて一安心。来年小学校なんてびっくりだ。 |
| 9/20 日 | 9.0 | 光×1.8 流し×3 |
31'31-25'49/57'20 |
朝練。のろのろとジョグ。 |
| 9/21 月 | 13.0 | 光×2.8 流し×4 |
1:22:08 |
朝練。足が重い。 |
| 9/22 火 | 15.0 | 光×3 |
34'20-33'04-28'50/1:36:14 |
朝練。足が重くてのろのろとジョグ。 |
| 9/23 水 | 5.0 | 光×1 |
29'53 |
朝練。足が軽くなった。 保育園運動会の綱引き練習。 |
| 9/24 木 | 0.0 | 休み |
昨日の飲みすぎ、綱引き練習の疲れで休み。 |
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| 9/25 金 | 0.0 | 休み |
昨日飲み会で起きられない。 |
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| 9/26 土 | 40.0 | 40kmP |
25'33-24'57-24'31-24'14-24'13-24'25-24'14-23'58/3:16:08 |
朝練。時間がなくてペースが落とせなかった。 今日も疲れた。 |
| 9/27 日 | 5.0 | 練馬ICからジョグ |
32'33 |
榛名湖マラソン応援。坂がきつそうだった。 |
| 9/28 月 | 5.0 | 光×1 |
朝練。 |
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| 9/29 火 | 10.0 | 高島平ジョグ |
53'48 |
朝練。高島平ジョグ |
| 9/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 285.0 km | |||