月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0			娘発熱により、休み…。今日は教養で学校に行く予定だったのに…。がっかりだ。早く良くなりますように。
6/02 火	0.0			朝7時半に保育園にトライしてみるも、発熱で返される。家では36℃台だったのに、保育園に行くと38℃に…。ゆっくり休もう。
6/03 水	5.0	光×1	27'02	朝練。久しぶりの朝練と仕事。
6/04 木	7.0	光×1.4	26'24-9'39/36'03	朝練。
6/05 金	7.0	光×1.4	26'01-4'30-4'21/34'53	朝練。
6/06 土	15.0	14kmb-up	25'56-23'29-4'32-4'14-4'11-3'59/1:06/23	朝練。日焼け止めばっちり塗って外に出たら雨…。
6/07 日	10.0	1km×3	3'57-3'47-3'47	朝練。インターバル。５本やりたかったけど、苦しくて挫折。
6/08 月	0.0			娘が起きてしまい、ベビーカーで散歩。
6/09 火	0.0			雨のため、休み。
6/10 水	10.0	光→川越街道	1:02:03	夜練。公園を走っていたら、蛙に遭遇したので、川越街道へ避難。明るくて走りやすい。
6/11 木	4.0	光×0.8		朝練。昨日は娘が、寝ては起き、寝ては起きであまり眠れなかった。 風邪ひいたかな。体調不良。
6/12 金	0.0			風邪ぎみのため、休み。薬飲んで仕事行ったら眠くてつらい。 いらいらがつのり、帰宅後息子を沢山怒ってしまった。 今週は全然走らなかった。
6/13 土	22.0	20kmb-up	25'43-25'05-23'58-4'37-4'33-4'35-4'23-4'21/1:37:18	練習会。遅刻。暑くて息が苦しくて、これが限界だった。 夜はだるだる。
6/14 日	13.0	光×2.6 流し×5	38'24-34'35-28'16/1:41:16	朝練。だるくて、脇腹も痛くて、走ったり歩いたり。全然予定の練習がこなせなかった。
6/15 月	0.0		31'06-9'33/40'39
6/16 火	0.0
6/17 水	10.0	光×2	27'28-26'47/54'16	朝練。
6/18 木	5.0	光×1	30'47	朝練。
6/19 金	8.0		33'55-13'18/47'14	朝練。
6/20 土	19.0	17kmb-up	26'55-26'15-4'54-4'49-4'44-4'33-4'39-4'34-4'09/1:25:36	朝練。ＦＭが急に仕事になってしまい、７時までの練習。
6/21 日	13.0	1km×7(200mjog)	4'31-4'25-4'14-4'07-4'08-3'56-3'51	朝練。
6/22 月	0.0	光×1	31'49
6/23 火	8.0	7kmb-up	27'54-4'35-4'13/36'43
6/24 水	7.0	200×5(100mjog)	45-42-43-41-40
6/25 木	8.0	光×1.6	27'23-20'47/48'10
6/26 金	5.0	光×1 流し×3	30'50	朝練。ゆっくりジョグ。
6/27 土	20.0	19kmb-up	'14-25'25-5'06-4'55-4'50-4'44-4'45-4'42-4'30-4'25-3'54/1:34:36	朝練。雨。カエルに遭遇しながらも頑張った。ラスト1kmでいい走りの人にぬかされたので、ストーカーさせてもらってペースアップ。
6/28 日	9.0	200m×5(100mjog)	42-40-40-39-39	腹筋が無くてスピードが出ない。
6/29 月	0.0
6/30 火	7.0	7kmb-up	27'09-4'38-4'31/36'19	朝練
走行距離	212.0  km