月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0			一日子供と遊ぶ…。
3/02 月	10.0	光→川越街道	57'41	朝練。恐る恐る公園に行ってみたら、やっぱり蛙に遭遇したので、川越街道へ避難。 のっしのっしと歩いている姿が恐ろしい。
3/03 火	0.0			娘の風邪がうつった感じ。休み。
3/04 水	10.0	光×2		昼練。暖かくて、はりきってスピード練しようと思ったけど、足が重くて重くて、結局ジョグ。
3/05 木	10.0	川越街道ジョグ	53'52	朝練。
3/06 金	7.0	川越街道ジョグ	45'35	朝練。
3/07 土	20.0	20kmb-up	24'41-23'39-22'33-22'14/1:33:09	午前練。全然b-upできないのは、きっと体重のせい…。ばったばったとひどい走り。 最近気持ちよく走れることが無いなあ。
3/08 日	8.0	和光市ロードレース5km	20'41	アップで流しを入れると足がしびれる。この不調っぷりはなんだろう。体重か。 5kmしか走っていないのに、沢山飲んで食べてしまった。
3/09 月	0.0			声が出ない。風邪か気管支炎か。走らず、娘の保育園入園の準備。帽子入れや靴入れを牛乳パックで作る。結構大変。
3/10 火	5.0	川越街道ジョグ	27'33	朝練。朝もだいぶ明るくなってきた。あっという間に冬も終わっていく。
3/11 水	8.0	光×1.8	30'05-16'04/46'09	朝練。久しぶりに寒い朝。午前中、職場に復帰のためのいろいろな手続きに行く。 半分くらい知らない人になっていそうな。
3/12 木	10.0	光×2	27'44-26'39/54'23	朝練。相変わらず不調が続く。
3/13 金	10.0	光×2 流し×5	27'59-27'30/55'29	朝練。 娘の保育園の準備用に名前のスタンプを購入。大量のタオルに押してみた。洗濯したらとても薄くなってしまった。
3/14 土	10.0	光×2 流し×5	26'49-27'00/53'50	朝練。 jogは楽しいな。 午後は、保護者会の仕事。結構楽しい。
3/15 日	15.0	10kmP走	21'46-21'35/43'22	ポイント練はつらいな。�`4分半で行こうと思ったけど、入りが速くてそのまま。つらかった。 走った後は体調不良で、昼寝。最近走った後はぐったりしてしまう。 午後は、3人乗りの電動自転車を購入。これで通園通勤が楽になる。
3/16 月	5.0	光×1		朝練。電動自転車が快適すぎる。
3/17 火	10.0	光×2		昼練。とても暖かい一日。平日なのに公園には沢山の人が。 娘の保育園準備。昼寝用布団に名前付け。大変だ。
3/18 水	10.0	光×2		佐々木さんで治療。
3/19 木	0.0			足がだるだる。 息子遠足のためお弁当。天気がいまいちで、お弁当は保育園に帰って食べたみたいで、少ししょんぼりしていた。
3/20 金	5.0
3/21 土	5.0	光×1 流し×3		流しを入れると足がしびれる。心配だ。
3/22 日	42.0	板橋シティマラソン	23'08-23'29-23'58-23'57-24'15-25'22-25'37-26'47-11'33/3:28:06	スタート直後から足がしびれてきつい。本当に42キロも走れるのか不安。 そのうち楽になるかな、と思ったけど、最初から最後まできつかった。よく42キロ走れたものだ。 最近ずっとしびれていたけど、やっぱり貧血かも。明日検査に行ってみよう。
3/23 月	0.0			足裏がかゆくて眠れない…。貧血の検査に行った。ついでに甲状腺も検査。
3/24 火	0.0			体がだるだるで、不調。
3/25 水	0.0
3/26 木	4.0	光×0.8	26'37	リハビリジョグ。
3/27 金	5.0	光×1	32'31	貧血検査の結果が出た。Hb9.3だけど、フェリチンが75なので、鉄は十分足りている。ってことで薬は出なかった。食事で治すしかないかな。長野はどうしようか。走れる気がしないけど。また三ヶ月後に再検査。
3/28 土	10.0	光クロカン×2	33'08-28'24/1:01:32	赤血球が壊れないように、クロカンを走ることにした。
3/29 日	5.0	光クロカン×1	34'24	朝練。意外と時間があったので、朝練。そのあとコブシの応援。みんな楽しそうに走っていてうらやましかった。 そして花見。楽しい時間を過ごした。何も手伝わず、すみません…。
3/30 月	0.0			休み。
3/31 火	5.0	光クロカン×1		朝練。相変わらず調子悪い。坂道を上ると足がしびれて苦しい。長野は欠場することにした。まともに走れそうにないので。
走行距離	229.0  km