2014/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 火 | 0.0 | 高島平申し込み。関門突破できるのか。 |
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7/02 水 | 8.0 | 光×1.6 |
27'44-20'44/48'29 |
朝練。たいして走っていないのに、足が痛い。 |
7/03 木 | 20.0 | 光×4 |
29'46-29'09-27'33-27'23/1:53:46 |
朝練。のろのろとジョグ。 |
7/04 金 | 0.0 | |||
7/05 土 | 20.0 | 光×4 |
29'01-27'54-27'24-24'26/1:48:46 |
朝練 |
7/06 日 | 20.0 | 光×4 坂道×2 |
26'57-27'43-25'57-25'26/1:46:04 1'58-2'01 |
朝練 |
7/07 月 | 5.0 | 光×1 坂道×1 |
26'46 1'51 |
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7/08 火 | 0.0 | |||
7/09 水 | 10.0 | 光×2 |
28'26-24'33/53'00 |
朝練。速く走っているつもりでも`5分だったりする。 |
7/10 木 | 5.0 | 光×1 |
30'31 |
朝練 |
7/11 金 | 10.0 | 光×2 |
27'22-26'06/53'28 |
朝練 娘10か月健診。7535g、71.6cmになった。お座りもはいはいもできなくて、要観察。また10月に健診に行かなければならない。ちゃんと育っているのに。 |
7/12 土 | 5.0 | 光×1 |
39'10 |
朝練 |
7/13 日 | 10.0 | 光×2 |
23'07-21'59/45'07 |
練習会。 |
7/14 月 | 0.0 | |||
7/15 火 | 7.0 | 光 |
26'44-11'52/38'36 |
朝練 なんだかひたすら眠い |
7/16 水 | 10.0 | 光×2 |
28'17-23'49/52'06 |
朝練 |
7/17 木 | 10.0 | 光×2 |
27'15-24'54/52'09 |
朝練 |
7/18 金 | 10.0 | 光×2 |
28'08-25'08/53'17 |
朝練 |
7/19 土 | 20.0 | 光×3 1000m×5 |
4'14-4'12-4'15-4'07-4'00 |
朝からインターバルができるかやってみた。 足が痛くなった…。 |
7/20 日 | 0.0 | |||
7/21 月 | 20.0 | 光×4 |
27'45-26'18-26'28-26'23/1:46:56 |
朝練後、急いで準備してプールに行って一日遊んだ。日差しが無くて寒かった。 |
7/22 火 | 5.0 | 光×1 |
36'51 |
朝練 |
7/23 水 | 10.0 | 光×2 |
27'21-24'44/52'06 |
朝練 |
7/24 木 | 0.0 | |||
7/25 金 | 8.0 | 光 |
26'39-22'25/49'05 |
日陰をのろのろと走る。久しぶりに昼間に走ったら、暑くてふらふら。 みんなこんな中走っているなんてすごすぎ。 |
7/26 土 | 10.0 | 光×2 |
26'39-24'59/51'39 |
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7/27 日 | 8.0 | 1500m×4 |
5'45-5'43-6'01-5'56 |
裏練。気持ちで負けた…。がっかりだ。 |
7/28 月 | 0.0 | 足が痛いので休み。 |
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7/29 火 | 10.0 | 光×2 |
28'09-時計止め忘れた。 |
朝練 |
7/30 水 | 7.0 | 光×1.4 |
27'32-21'54/49'27 |
朝練 |
7/31 木 | 10.0 | 光×2 |
29'34-27'18/56'53 |
朝練 |
走行距離 | 258.0 km |