月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	6.0	光	40'43	今日から朝練。すごく久しぶりに朝練。朝走ると前向きな気持ちになる。ので、保育園の送りや買い物は歩いて行った。ガソリンも値上がりしたし。
4/02 水	10.0	光×2	30'42-26'21/57'04	朝練。続いている。でも眠い。
4/03 木	0.0
4/04 金	10.0			朝練。60分。樹林公園とか。
4/05 土	10.0	光×2
4/06 日	30.0	光×6	24'35-24'20-24'16-24'29-24'08-23'57/2:25:47	お花見練習会 お花見の人がたくさんいて危険。
4/07 月	5.0	光×1	32'23	朝練
4/08 火	5.0	光×1		朝練。
4/09 水	0.0
4/10 木	7.0	光	28'50-11'40/40'31	朝練
4/11 金	5.0	光×1	27'18	朝練。
4/12 土	8.0	光	30'00-15'35/45'36	朝練。
4/13 日	10.0	光×2	25'27-25'03/50'31	昼練
4/14 月	15.0	光×3	25'38-24'53-24'26/1:14:58	昼練
4/15 火	10.0	光×2
4/16 水	10.0	光×2		朝練。時計押し忘れ。
4/17 木	5.0	光×1	26'19	朝練
4/18 金	5.0	和光市内ジョグ	31'42	朝練。
4/19 土	5.0	長野でジョグ	31'29	ホワイトリング付近をジョグ。
4/20 日	42.0	長野マラソン	25'08(24'17)-23'36-23'47-24'06-(1:41:51)-24'09-23'50-24'00-23'04-10'22/3:22:02
4/21 月	0.0
4/22 火	5.0	光×1	32'58	筋肉痛
4/23 水	5.0	光×1	34'51
4/24 木	10.0	光×2	28'41-27'21/56'02
4/25 金	6.0	光	36'50	朝練
4/26 土	10.0	光×2	27'55-25'01/52'56	ガイムショーを見るために１時間以上待った。まさかこんなことをするなんて。
4/27 日	5.0	光×1	27'57	朝練
4/28 月	10.0	光×2	25'55-31'38/57'34
4/29 火	14.0	光×2 坂道×5	30'32-27'21/57'54 1'58-1'55-1'55-1'53-1'48	久しぶりの坂道は手がしびれた。
4/30 水	0.0	休み
走行距離	263.0  km