2012/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 木 | 10.0 | 光×2 |
26'39-24'17/50'56 |
坂道に大きい蛙がうようよといて飛び跳ねてしまった。 |
3/02 金 | 0.0 | |||
3/03 土 | 10.0 | 光×2 |
30'01-26'40/56'41 |
平日も忙しいけど、土日も忙しい。要領悪く、今日は同じお店に3回もお買い物へ。やれやれ。そんなときはお酒を飲むに限る。 |
3/04 日 | 30.0 | 練習会光×6 |
24'37-24'47-25'20-24'51-23'21-23'16/2:26:15 |
防府以来の長い距離。今日はペースも距離も考えていなかったけど、なんとなく`5分でおしゃべりジョグした後、少し上げて終わった。久々に30キロ走れて嬉しかった。一人ではなかなか30キロは走れない。 右足に体重をかけると少し痛いかなと思ったけど、ペースを上げると楽になった。最近ストレッチをあまりやっていないので、体ががちがち。 |
3/05 月 | 0.0 | |||
3/06 火 | 0.0 | |||
3/07 水 | 0.0 | |||
3/08 木 | 10.0 | 光×2 |
29'11-24'20/53'31 |
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3/09 金 | 0.0 | |||
3/10 土 | 10.0 | 光×2 |
29'31-22'53/52'25 |
息子コナミの水泳教室に申し込みにいく。来月から頑張ろう。 |
3/11 日 | 10.0 | 光×2 |
30'14-29'06/59'21 |
埼玉シティハーフマラソンの応援へ。息子をつれてあっちへこっちへ。腕が筋肉痛。 |
3/12 月 | 0.0 | |||
3/13 火 | 5.0 | 光×1 |
36'04 |
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3/14 水 | 0.0 | |||
3/15 木 | 0.0 | |||
3/16 金 | 0.0 | |||
3/17 土 | 0.0 | |||
3/18 日 | 0.0 | |||
3/19 月 | 0.0 | |||
3/20 火 | 0.0 | |||
3/21 水 | 0.0 | |||
3/22 木 | 0.0 | |||
3/23 金 | 0.0 | |||
3/24 土 | 10.0 | 光×2 |
お久しぶりに走りました。毎日走っているとわからないけど、走るってやっぱりカロリー消費がすごいです。走らないとあっという間に太ります。かゆくなりました。 |
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3/25 日 | 0.0 | |||
3/26 月 | 0.0 | |||
3/27 火 | 0.0 | 送別会。ほんとにたまにしか出られないので、出られるときは後悔しないよう飲む。今日も楽しく酔っ払い。 |
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3/28 水 | 0.0 | 年度末はいろいろ忙しい。残業できないのもまたつらい。 |
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3/29 木 | 10.0 | 光×2 |
26'35-21'51/48'26 |
暖かくなった。今日は半そでで走っても大丈夫だった。久々に走るとかゆくなる。 明日は休みをとったので、今年度はおしまい。私の異動は無かったけど、係内は大幅変更。楽しいメンバーだったのでさみしいです。 息子もあひる組からペンギン組へ。1年はあっという間。 |
3/30 金 | 15.0 | 30'22-31'05-25'15/1:26:43 |
長野へ。寒いかなと思ったけど、ぽかぽかで上着いらず。息子も従兄弟と元気に遊んだ。 |
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3/31 土 | 0.0 | 走ろうと思っていたけど、寒い雨なのであっさりやめた。最後は雪になっていた。昨日とは大違いだ。 |
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走行距離 | 120.0 km |