2011/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 水 | 15.0 | 5km×2 |
4'18-4'04-4'12-4'03-4'07/20'47 4'01-4'02-4'10-4'07-4'02/20'24 |
ちょっと膝の痛みが気になったけど、無理しないように実施。涼しくて走りやすい。 |
6/02 木 | 0.0 | 肌寒い一日。午後から腹痛に悩まされ、寒気もするので風邪の予感もあり、完休にした。だけどお菓子をたくさん食べてしまった。 |
||
6/03 金 | 3.0 | お迎えジョグ |
||
6/04 土 | 13.0 | 練習会400m×10 |
87-89-85-87-85-85-85-84-85-81 |
普段一人で走っている分、みんなと練習すると楽しい。400も苦にならない。 |
6/05 日 | 5.0 | バギージョグ |
だいぶ暑くなりました。 |
|
6/06 月 | 0.0 | ちん発熱のため、完休。 |
||
6/07 火 | 15.0 | 光×3 |
||
6/08 水 | 0.0 | |||
6/09 木 | 12.0 | 400m×3 |
80-79-79 |
|
6/10 金 | 5.0 | 光×1 |
||
6/11 土 | 5.0 | 光×1 流し×4 |
||
6/12 日 | 10.0 | 群馬の森さわやかマラソン5km |
7'47-3'52-3'49-4'35/20'05 |
ラスト1q4分半とは・・・がっかり。夜は手巻き寿司で食べ過ぎた。 |
6/13 月 | 0.0 | |||
6/14 火 | 15.0 | 光×3 |
||
6/15 水 | 15.0 | 光×3 |
||
6/16 木 | 0.0 | |||
6/17 金 | 15.0 | 光×3 |
||
6/18 土 | 0.0 | |||
6/19 日 | 20.0 | 光×4 |
||
6/20 月 | 15.0 | 光×3 |
||
6/21 火 | 0.0 | |||
6/22 水 | 10.0 | 光×2 |
30'10-22'01/52'01 |
今日は夏至。冬至に生まれたちんたろうは1歳半になりました。 とても暑い一日だった。 |
6/23 木 | 15.0 | 光×3 |
29'37-26'20-26'22/1:22:20 |
|
6/24 金 | 0.0 | |||
6/25 土 | 22.0 | 光×4 |
23'03-22'29-21'56-21'03/1:28:31 |
裏練。涼しかったので、快適に走れた。 |
6/26 日 | 0.0 | ちんたろう発熱。なぜ急に。意外と元気なので、散歩に行ったり、買い物行ったり。ふつうに過ごした。 |
||
6/27 月 | 15.0 | 光×3 |
30'29-26'16-23'14/1:20:01 |
|
6/28 火 | 10.0 | 光×2 |
30'38-29'53/1:00:;32 |
|
6/29 水 | 0.0 | |||
6/30 木 | 5.0 | 光×1 |
32'55 |
|
走行距離 | 240.0 km |