2010／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 29.0 | LSD光210分 流し×3 |
㌔7分10 |
前半はただ淡々と走る。後半は体ががちがちに固まってしまった。昨日食べたお菓子のカロリーは消費したかな。 |
| 3/02 火 | 0.0 | ＢＣＧ接種に行ってきた。あやうく忘れるところだった。カレンダーを見て気付き急いで準備。周りの赤ちゃんを見てみるとお肌がきれい。みんな湿疹出ている頃かと思ったら、ぜんぜんすべすべ。早く治らないかな。 泣き出すのを覚悟していたが、そんなに痛くないのか、無反応だった。 |
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| 3/03 水 | 21.0 | 20ｋｍＰ走（㌔5分半） |
27'27-27'29-27'13-27'18/1:49:27 |
ようやく20キロ走ることができるようになりました。遅いけど。 ロールキャベツを作ったら美味しいといわれたので、また作ろうと思います。 |
| 3/04 木 | 17.0 | 光×3ジョグ 坂道×10 |
33'22-28'40-30'44/1:32:47 47-49-46-45-45-46-47-46-44-44 |
午前中練習。午後は久しぶりにお出かけ。 入間のアウトレットへ。マタニティ以外の服を買うのは久しぶりでうれしい。 帰りは肉の万世でご飯。外食に飢えているのでとても美味しく感じた。 |
| 3/05 金 | 0.0 | 散歩 |
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| 3/06 土 | 25.0 | 25kmP走（㌔5分半） |
27'29-27'32-27'34-27'27-26'51/2:16:55 |
走り始めから背中ががちがちできつかった。昨日、抱っこをずっとしていたからかも。おかげで呼吸も最初から苦しい。動き全体が固くなってしまう。 |
| 3/07 日 | 0.0 | |||
| 3/08 月 | 30.0 | 30kmP走（㌔5分半） |
27'03-27'15-27'15-27'29-27'18-27'04/2:43:27 |
足が限界だ。おなかもすく。 |
| 3/09 火 | 15.0 | 光ジョグ |
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| 3/10 水 | 0.0 | 散歩 |
湿疹がひどいので、小児科へ行ってみた。予約が必要ないのに、待ち時間がとても少なく、先生も優しかった。待合室では他のお母さんともお話できて、なかなか良いところかも。 なんだか今日はとても寒く、寒気がするので、風邪ひいたかと思った。家に帰って暖かくしたら治ったので、ただ冷えただけかも。 |
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| 3/11 木 | 10.0 | 光ジョグ 流し×3 |
かかとが痛いのが気になる。 久しぶりにいい天気。最近は一人で寂しいと泣くようになった。成長したものだ。 |
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| 3/12 金 | 10.0 | 光ジョグ 1000ｍ×1 |
㌔6分半 4'03 |
1000m。何年ぶりか。必死で走ったけど4分切れない。 |
| 3/13 土 | 10.0 | 光ジョグ 流し×3 |
㌔6分半 |
もう暑い。半そででも大丈夫。 お昼は親子でピクニック。お弁当を作ったよ。 初めて朝まで一回も授乳なし。ぐっすり眠れた。 |
| 3/14 日 | 23.0 | 立川昭島マラソン（ハーフ） |
24'25-23'34-23'11-23'17-4'55/1:39:24 |
いよいよハーフに挑戦。目標は40分切り。ただペースが全然つかめない。はじめの1kmは5分5秒だった。 公園内の坂はきつい。 |
| 3/15 月 | 0.0 | 散歩 |
曇りだけど暖かかった。 |
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| 3/16 火 | 18.0 | 山下り |
芦ノ湖～箱根湯本までジョグ。ひたすら下りで嫌になった。 今日は箱根に一泊旅行。車だったら子連れでも普通に旅行が楽しめると思った。でも今のうちかな。今日は箱根駅伝ミュージアムへ行った。 |
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| 3/17 水 | 13.0 | 小田原までジョグ |
来年は箱根駅伝が楽しめそうだ。 今日は水族館へ行った。 |
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| 3/18 木 | 0.0 | 散歩 |
市役所までお散歩。保育園について相談。一番近い保育園には入れないことが判明した。残念だ。 |
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| 3/19 金 | 15.0 | 光ジョグ |
㌔6分 |
体が重い。 |
| 3/20 土 | 0.0 | 散歩 |
光が丘まで散歩してお茶する。のんびりお茶できるようになってきたのが嬉しい。 |
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| 3/21 日 | 35.0 | 35ｋｍP走 |
26'54-27'18-27'28-27'11-27'26-27'12-27'59/3:11:32 |
ラスト一周で足が止まってしまい、さらに強風に負けてしまった。暑かったのに給水を準備しなかったので、公園の水でなんとかしのいだ。ゴールの後家まで歩くのすらしんどくなってしまい、休みながら帰った。 |
| 3/22 月 | 15.0 | 光ジョグ |
㌔6分半 |
モンゴルさんとジョグ。 |
| 3/23 火 | 0.0 | 散歩。 |
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| 3/24 水 | 15.0 | 光×３ |
33'16-28'52-32'53/1:35:02 |
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| 3/25 木 | 15.0 | 光×３ |
30'03-27'33-25'52/1:23:29 |
後半ペースアップ。イダテンでマッサージ。生き返る。 |
| 3/26 金 | 0.0 | 散歩 |
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| 3/27 土 | 5.0 | 光ジョグ 流し×３ |
㌔6分 |
お花見の後軽くジョグ。 |
| 3/28 日 | 40.0 | 40kmP走 |
28'01-27'53-27'33-27'28-27'35-27'03-26'43-26'32/3:38:52 |
今日は寒くて風もなく走りやすかった。この前の35ｋｍをやってからちょっと不安になり、弱気の入りになってしまったが、最後上げられて良かった。 |
| 3/29 月 | 5.0 | 光ジョグ |
疲労抜き |
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| 3/30 火 | 5.0 | 光ジョグ |
疲れている。 |
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| 3/31 水 | 0.0 | 散歩 |
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| 走行距離 | 371.0 km | |||