2010/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 金 | 0.0 | スクワットをしてみた。 |
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1/02 土 | 0.0 | 少し散歩をしてみた。 |
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1/03 日 | 0.0 | 下腹が痛い。朝型になってきた。 |
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1/04 月 | 0.0 | かなり朝型。 |
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1/05 火 | 0.0 | 散歩30分。 |
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1/06 水 | 0.0 | 一日中起きていた。 |
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1/07 木 | 0.0 | 腹筋をした。 |
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1/08 金 | 0.0 | 散歩35分。お腹が筋肉痛。 |
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1/09 土 | 0.0 | 夕方から大泣きして大変だった。 散歩40分。 |
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1/10 日 | 0.0 | |||
1/11 月 | 0.0 | |||
1/12 火 | 0.0 | |||
1/13 水 | 0.0 | |||
1/14 木 | 0.0 | |||
1/15 金 | 0.0 | |||
1/16 土 | 0.0 | |||
1/17 日 | 0.0 | |||
1/18 月 | 0.0 | |||
1/19 火 | 0.0 | |||
1/20 水 | 0.0 | |||
1/21 木 | 0.0 | |||
1/22 金 | 0.0 | |||
1/23 土 | 3.0 | 光×1 |
お久しぶりの光ヶ丘公園。1周のうち、かろうじて3キロラン(22'42)。 太りすぎて体が重い。 |
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1/24 日 | 0.0 | 散歩 |
初めてのベビーカー散歩。顔がぶつぶつでかわいそう。 |
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1/25 月 | 6.0 | クロカン60分ジョグ |
`10分以上のリハビリジョグ。昔35分で走っていたコースが今は60分かかる。こんなペースでも疲れた。 |
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1/26 火 | 6.0 | クロカン60分ジョグ |
`10分くらいでジョグ。 今日は一ヶ月検診。2828g→4508gに成長。太りすぎ。 私の検診もこれで最後かな。もうお風呂も運動もいいですよって。どっちも既に再開していたけど。 貧血も回復。産後は8だったHb値が12に。もらった薬はほとんど飲まなかったけど、なぜか治っていた。 |
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1/27 水 | 0.0 | 散歩 |
今日は光が丘まで散歩。暖かくて助かる。足がだるだるになっている。疲れがたまっているのかな。 |
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1/28 木 | 7.0 | クロカン60分ジョグ |
足がだるだるで始めきつかった。でもやっぱり走れることは気持ちが良い。 ストレッチをすると異常に固くてびっくりする。 顔のぶつぶつがさらに激しくなりかわいそう。 |
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1/29 金 | 8.0 | クロカン70分ジョグ |
お久しぶりに美容院へ。新しくできたニトリにも行った。そして、念願のマックで夕ご飯。 |
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1/30 土 | 8.0 | クロカン70分ジョグ |
足のだるさはなくなったけど、すぐ疲れる。 |
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1/31 日 | 8.0 | クロカン70分ジョグ |
後半足が動かない。 今日は新宿シティの応援に。とてもいい天気で暖かい。こんな天気じゃないとなかなか長時間の外出は厳しい。 電車でもずっと寝ていてくれたので楽だった。 |
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走行距離 | 46.0 km |