月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0	ピザ作り		今日はピザを作った。走ってないのに、食べ過ぎた。
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0			風が強く吹いているを見た。オムライスを食べたら美味しかった。
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0	光×１		１周をのんびり走ったり歩いたり。気持ちがいい。
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0	光×１		走ったり歩いたり。
11/13 金	0.0	光×0.8		走ったり歩いたり。お腹がすいてふらふらになった。
11/14 土	0.0			雨のためひきこもり。
11/15 日	0.0	光×1		今日は比較的走れた。
11/16 月	0.0	光×1		今日は豆乳鍋。
11/17 火	0.0			雨のため、のんびり。 新型インフルの予防接種を受けたら、眠り病。昼寝した。 夜は10時間睡眠。寝ても寝ても眠い。
11/18 水	0.0	光×2		もっとどんどん歩きましょう、といわれたので、2周する。
11/19 木	0.0	光×2		今日は7キロくらい走ることができた。歩きくらいの速度だけれど。
11/20 金	0.0	光×2		今日は8キロくらい走ることができた。
11/21 土	0.0	光×2		長野マラソンの申込のため、10時から粘る。 なかなかつながらず、ようやく2時間半後、申込ができたけれど、間に合ったのかしら。
11/22 日	0.0			雨で寒いので完全休養。散歩はした。
11/23 月	0.0	光×2		昨日走っていないためか、最初の1キロは体が重くて重くて、実際2，3キロ増えてるかも。 でもなんとか走ることができた。とてもおなかがすいて、お昼はおでんと、きのこご飯。たっぷり食べてしまった。
11/24 火	0.0	光×2
11/25 水	0.0	光×2		もっと歩きなさいと言われた。まだまだ足りないらしい。
11/26 木	0.0	光×2		足の付け根が痛い。ほとんど歩き。ほとんど歩くと2時間かかる。
11/27 金	0.0	光×2		あまり走れなくなってきた。今日は1キロほど走ってあとは歩き。
11/28 土	0.0	光×2		今日は5キロくらい走ることができた。朝早いほうが調子がよい。 明日は河口湖のため、早起きの練習、4時起き。最近寝坊ぎみなので、つらい。 せっかく早起きしたので、ケーキを作ったり、DVDを見たり、洗濯したり、有意義に過ごした。
11/29 日	0.0	河口湖応援		3時起き。眠い。河口湖に到着しても真っ暗。寒い。 河口湖マラソン、初めて来たけど、運営にやや問題ありって感じでした。
11/30 月	0.0	光×2		今日は途中休みながら、5キロくらい走ることができた。 歩いていると寒い。
走行距離	0.0  km