2006/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 土 | 30.0 | 光×6 |
27'13-26'06-25'44-26'20-26'48-26'32/2:38:46 |
今日も光が丘には仲間が沢山。オリーブさん、ねこちゃん、MITAさんにお会いする。みんな頑張ってるなあ。私はのんびりジョグ。のんびりでもつらい。お尻がすぐはってしまう。 夜は裏長老会呑み。また焼き鳥。 |
7/02 日 | 0.0 | 二日酔い。 |
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7/03 月 | 9.0 | 4'24-4'24-4'09-4'13-4'13-4'10-4'10-4'03-4'15-4'07 |
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7/04 火 | 6.0 | 30分ジョグ |
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7/05 水 | 6.0 | 30分ジョグ |
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7/06 木 | 2.0 | 4'07-3'44/7'52 |
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7/07 金 | 5.0 | 200×9 |
38秒くらい(jog100m) |
時計を忘れたのでだいたいだった。 |
7/08 土 | 6.0 | 富士登山 30分ジョグ 400m |
登り3:10 お鉢巡り 下り 86秒 |
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7/09 日 | 22.0 | クロカンジョグ 400×5 |
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7/10 月 | 8.0 | 7000m |
4'25-4'11-4'12-4'09-4'00-3'57-3'45/28'43 |
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7/11 火 | 0.0 | |||
7/12 水 | 4.0 | 300×7 |
58-58-58-59-59-57-56(jog150m) |
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7/13 木 | 0.0 | |||
7/14 金 | 25.0 | 光×5 |
5'30/kmペースくらい。気付いたら時計が止まっていた。 |
今日は夏休み。最近のろのろしか走れない。 |
7/15 土 | 0.0 | 富士登山8合目まで |
今日はのんびり富士登山。ほんとにのんびりでびっくり。8合目の山小屋で仮眠。 |
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7/16 日 | 0.0 | 富士登山続き |
さらにのんびり富士登山。到着する気がしない。しかも豪雨、暴風。寒いよう。 早く帰りたくなった。 |
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7/17 月 | 10.0 | 光×2、流 |
26'26-24'05/50'31 |
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7/18 火 | 5.0 | 1500m |
5'09 |
体育で1500mを走った。寝不足でやる気が出なかったけど、みんな頑張っているのを見て集中できた。 雨で涼しかったのもあり、ベストが出た。ベスト更新なんて何年ぶりかな。うれしいな。集中しすぎて記憶が無い。どうだったっけ。苦しかったのか、何周走ったかもわからなかった。200mトラックでベストはすごいなあ。富士山登ったのも無駄ではなかった。 |
7/19 水 | 4.0 | 20分ビルドアップ 水泳200m、着衣泳 |
4'40-4'40-4'34-4'04-3'51/21'49 |
体が重い。 今日は体育で水泳と着衣泳をやった。本気で溺れるかと思った。水着でもたいして泳げないのに。 |
7/20 木 | 0.0 | 腕立300回、手押し車 モンキー、セーラー |
今日はひたすらロープを渡った。人間があんなロープの上を渡れるわけないって思ったけど、意外と渡れるものだと思った。でもあざだらけ。 |
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7/21 金 | 0.0 | 全身筋肉痛。飲み。 いきなり今月から目標突破は難しそうな予感。 |
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7/22 土 | 31.0 | 光×6 |
28'01-25'20-25'36-25'44-24'26-25'55-1'58/2:36:40 |
8、8さん夫婦にばったり。相変わらず仲良しでうらやましい。8子さんは激やせしていてびっくりしました。すごい〜! 今日も飲み。 |
7/23 日 | 15.0 | なんか風邪っぽい。 |
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7/24 月 | 0.0 | 風邪をひいた。 |
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7/25 火 | 0.0 | 休み |
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7/26 水 | 0.0 | 今日も走れず。 |
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7/27 木 | 0.0 | また今日も。 |
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7/28 金 | 0.0 | せきがとまらなくて寝られない。 |
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7/29 土 | 0.0 | でも今日は水遊び。とっても楽しかった。 |
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7/30 日 | 10.0 | 31'11-30'22/1:01:34 |
ようやく風邪が治ってきた。 |
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7/31 月 | 0.0 | 目標達成にはほど遠い。だめだめだった。 |
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走行距離 | 198.0 km |