月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0	40分ジョグ		久しぶりに走った。無銭労働しんどい期間終わったーやったー
4/05 日	0.0	アップのみ		これまた久しぶりに草薙に行ったけど、まさか17時にしまるとは、、、ちょっぴりしか走れなかったなあ
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0	［400 200］×2		ちゃんとした練習きっつ。なんだかすごく久しぶりに陸上部をみた。まともに部活できるといーねえ
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	0.0	400×3×2	86ペース	2週間の自粛期間が、とりあえず終わったので、久しぶりに9時に競技場。この期間では激レア一年を引き連れて、回復練習。いい感じに引っ張ってくれので、走りやすく終えた
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0	200×3.120×3	28-30-30.18-17-17	太陽サンサン好きや〜。横国との合同練習ぶりのスパイク。わりといい感じで走れた！
4/15 水	0.0	200-400-600-400-200	38-80-120-×-×	県大さんと一緒にやるとは思ってなかったけど、なかなかのタイムで走れたので良き◎しかし、昨日のスパイク全力疾走が足にバチバチきてて、前もも違和感すごかったから、途中で抜けた
4/16 木	0.0	ジョグ		葉月とBaskin Robbins Jog 。いちょ、10kmちゃんと走った。なんだかすごく少食になってきたwhy
4/17 金	0.0			ひゃー、本格的に引きこもり始まりそうじゃね？
4/18 土	0.0			チャリはめちゃ漕いだ。大丈夫。オープンエア
4/19 日	0.0	坂ダッシュ5×2		原則大学構内立入禁止だけど、大学内に住んでるので、一人でやってみた。うん。きついわ。
4/20 月	0.0			本格的にご飯食べれなくなってきた。やばい気がする。基本体重マイナス2キロ突入
4/21 火	0.0			暇すぎて、ハゲそう。一人でジョグする気がおきんくて、だらっと過ごしてしまった今日はよくない。誰か明日一緒に浜で走ろー
4/22 水	0.0	筋トレ		家で出来るやつ1時間。あと痩せるダンスもいっぱい踊った。山も登った。割と動いた。
4/23 木	0.0			ここまで自堕落になるなんて。泣いた
4/24 金	0.0	砂浜50mダッシュ10本、15分ジョグ		風強すぎたぞ今日。ねえ、みんなどんなしてどこで練習してるの？
4/25 土	0.0	20分ジョグ、坂ダッシュ70mジョグ繋ぎ5×2		天気良い！！久々インターバル的トレーニング。久しぶりにこんなに汗でた！最高。あと今日も踊った。多分30分は全力で踊った。これはいいねダイエットだね。
4/26 日	0.0	浜ダッシュ10本、タバタトレーニングin浜		今日も今日とて浜。アスファルトを避けると他に行く場所ない。けど、アスファルトは痛い。どこで走りましょうか。タバタトレーニングはキツかった。後輩引き連れたのでなんとかやり切り。足首痛い。靴が合わないのかなー
4/27 月	0.0	浜ダッシュ50m5＋3		浜しかやることなくてどーしよう。今日は久しぶりに陸上部と走った。やっぱり陸上部って足速いんだなーと思った。自粛期間に真っ黒になってたら世間に怒られそうでビクビクしてる。やっぱり足首痛い。でも裸足なら痛くない。多分コロナの期間に足の裏強くなる気がする。
4/28 火	0.0	オフ		ここ最近直射日光浴びまくってたからなのか、サングラスしてたのにめちゃ目痛い。からお休みの日。まあ、踊ったけどな。あーやばい。動いてない日に焼肉とケーキ食べたわ太っちまった。
4/29 水	0.0	43分ジョグ、筋トレ	5‘22“/km	久々ジョグ。昨日食べすぎたので、夕方に走ったけど程よい気温ですごく気持ち良かった。ランニングしてるおじさん多くて、一人ずつ追い越しながら走ったので、すごく楽しかった。ただ右の足首がやはり調子悪め。今日からストレッチ頑張るって決めた
4/30 木	0.0	オフ		昨日の夜に段ボールの角に首の付け根強打してからずっと頭痛がするので、脳の血管が怖すぎて今日は運動を自粛する。代わりにたくさん出てるレポート終わらせる。 【夜】頭痛治ったうぇい。日焼け止め系インスタライバー始めた暇人すぎるかもしれん。中山さんに大量にパンもらった幸
走行距離	0.0  km