serendip
地域 : 広島
年齢 : 30代半ば
一言 :
一言 :
＜2016.01.27>毎年冬だけ復活。一月ランナーになっちゃいそうです。 ＜2016.01.27>毎年冬だけ復活。一月ランナーになっちゃいそうです。 ＜2016.01.27>毎年冬だけ復活。一月ランナーになっちゃいそうです。 ＜2016.01.27>毎年冬だけ復活。一月ランナーになっちゃいそうです。
2013／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 0.0 | |||
| 3/02 土 | 0.0 | |||
| 3/03 日 | 0.0 | |||
| 3/04 月 | 0.0 | |||
| 3/05 火 | 0.0 | |||
| 3/06 水 | 0.0 | |||
| 3/07 木 | 0.0 | |||
| 3/08 金 | 0.0 | |||
| 3/09 土 | 0.0 | |||
| 3/10 日 | 0.0 | |||
| 3/11 月 | 0.0 | |||
| 3/12 火 | 0.0 | |||
| 3/13 水 | 0.0 | |||
| 3/14 木 | 0.0 | |||
| 3/15 金 | 0.0 | |||
| 3/16 土 | 0.0 | |||
| 3/17 日 | 0.0 | |||
| 3/18 月 | 0.0 | |||
| 3/19 火 | 8.8 | ジョグ |
||
| 3/20 水 | 0.0 | |||
| 3/21 木 | 0.0 | |||
| 3/22 金 | 0.0 | |||
| 3/23 土 | 0.0 | |||
| 3/24 日 | 4.5 | レース 3km |
10：57 |
練習不足の割りに走れているほう。 |
| 3/25 月 | 0.0 | |||
| 3/26 火 | 0.0 | |||
| 3/27 水 | 0.0 | |||
| 3/28 木 | 0.0 | |||
| 3/29 金 | 10.0 | ジョグ |
||
| 3/30 土 | 0.0 | |||
| 3/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 23.3 km | |||