月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	8.6	1000m×5本	3:40以内	平均3：40/km以内で走れた。久しぶりにまともに走れました。
4/03 土	0.0
4/04 日	0.0
4/05 月	4.1		ジョグ	前半10：06　後半10：16
4/06 火	0.0
4/07 水	4.1		ジョグ	前半9：43　後半10：02
4/08 木	5.3		ジョグ　1250ﾌﾙ1本	1250m×1　4：28
4/09 金	0.0
4/10 土	0.0
4/11 日	6.0	大会（リレーマラソン）　1000×5本	3：25/km平均	�@3：20�A3：20�B3：29�C3：32�D3：26　ここのところスピード不足で悩んでいたのでよく走れたほうだと思います。チームも36チーム中6位で入賞。いい大会になりました。また来年も出場したいです。
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0
4/18 日	0.0
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	0.0
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	0.0
4/25 日	0.0
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	0.0
走行距離	28.1  km