月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	4.1
11/07 土	0.0
11/08 日	43.0	フルマラソン　下関海響マラソン	3：25：02	人生初めてのフルマラソン。後半きつかったが楽しんで走れました。評判通りすばらしい大会でした。今まで参加した大会の中では群をぬいてよい大会だったと思います。次は1月終わりの大阪市民ハーフマラソンでの自己ベスト更新を目指します。
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	12.8	ペーラン10ｋｍ　4.5min/km	44:17	目標どおり。フルマラソン以来2週間ぶりの練習。とても疲れました。
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	59.9  km